تاي تشي لعلاج فيبروميالغيا

• قد 14, 2024

الألم المزمن والتعب المرتبطة بالمعاناة فيبروميالغيا ، في العديد من المناسبات ، يمنع المرضى من القيام بتمارين هوائية مثل الجري أو السباحة ، ولكن تاي تشي هي ممارسة بطيئة تأملي يمكن أن تكون خيارًا بديلاً جيدًا وفقًا لدراسات جديدة نشرتها Health.com

المرضى الذين أخذوا دروسا من تاي تشي مرتين في الأسبوع لمدة 3 أشهر ذكرت أنها تشعر بألم أقل ، والتعب والصلابة مقارنة مع المجموعة الضابطة وفقا للدراسة التي نشرتها مجلة نيو انجلاند للطب.

تاي تشي هو نشاط ينطوي على سلسلة من الحركات البطيئة والسائلة التي تركز على التوازن والتنفس العميق . استغرق المتطوعون ساعة ونصف من الدروس مع معلم متمرس ، بالتزامن مع إدارة الألم وتقنيات التمدد. طلب منهم القيام بتمارين تاي تشي وتاي تشي لمدة 20 دقيقة على الأقل مرة واحدة في اليوم.

النتائج واعدة ، منذ العلاجات وقال الدكتور تشن تشن وانغ كبير الباحثين ان الادوية المضادة للفيبروميالغيا الحالية مثل الادوية وعلاج النوم والتمارين الرياضية لم تساعد المرضى ولذلك فان النظرة الجديدة ضرورية.

الطب الفيديو: صحتي - متلازمة الألم العضلي الليفي المزمن - ١٤٣٩/٤/٢٤هـ (قد 2024).