تاي تشي يحسن نوعية الحياة

• قد 1, 2024

ال تاي تشي تشوان هو جمباز صحي وعلاجي يجمع بين تأمل مع حركات سلسة ومتناغمة ، لجعل المفاصل أكثر مرونة ، واستعادة تدفق الطاقة في الجسم وتحسين نوعية الحياة من الناس ، لا سيما أولئك الذين يعانون فشل القلب .

وفقا للمعلومات التي نشرتها الوقتهذه التقنية من الطب الصيني يزيد من رفاه وحالة مزاج المرضى الأمراض القلب مع الانضباط والمثابرة والصبر.

ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه عند استنشاق وزفير كمية أكبر من الهواء أثناء التنفس ، يزداد تغير الضغط في الصدر ، بحيث يكون الدوران التاجي أكثر حرية وأكثر فاعلية.

في دراسة أجراها باحثون من مركز بيث إسرائيل ديكونيس الطبي ، مستشفى بريغهام للنساء ومستشفى ماساتشوستس العام، يتم التأكيد على أن هذا العمر ممارسة التأمل هو بديل آمن لل النشاط البدني التقليدية. من بين فوائد اخرى تاي تشي وهم:

1. تقليل ضغط الدم
2. يقلل من الألم التهاب المفاصل و فيبروميالغيا
3. تحسين حلم
4. يخفف كآبة
5. تحسين التوازن
6. السيطرة على إجهاد و قلق

لإعطائك فكرة ، يظهر مقطع الفيديو التالي بعض المواقف الأساسية لـ تاي تشي ، التي يمكنك القيام بها من المنزل:

الخبراء يقولون أن هذه التقنية مثالية للأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب , ارتفاع ضغط الدم , التصلب المتعدد أو كان عندهم البعض نوبة قلبية ، بشكل رئيسي ، لكبار السن. وأنت ، هل ترغب في ممارسة تاي تشي؟

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة.

الطب الفيديو: كيف تحسن جودة البويضات؟ الجزء الأول (قد 2024).