• أبريل 18, 2024

الالتهاب المزمن هو أحد الأسباب الرئيسية للأمراض في الشباب وكبار السن. كونه مرضا صامتا ، فإنه لا يوجد لديه أعراض ، حتى الألم لا يطاق.

النظام الغذائي المضاد للالتهابات ضروري لمنع انزعاجك من التقلص ، سواء كان ألمًا في العضلات ، أو انكماش أو الالتواء.

يتميز الالتهاب الحاد بالأعراض التالية:

• احمرار في منطقة الألم
• الإحساس بالحرارة
• ألم
• تورم

ماذا يجب أن تأكلي؟

• تناول الدهون الصحية
• الفواكه والخضروات الغنية بالألياف والمياه
• البروتين الحيواني الحيواني
• الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
• ال حمية البحر الأبيض المتوسط هو أفضل مثال لإبقائك جيدًا

الطب الفيديو: ماذا يجب أن تأكلي عندما تكونين حاملاً؟ - الحلقة الأولى (أبريل 2024).