تقليل التوتر مع Ahimsa

• أبريل 16, 2024

أهيمسا هو مصطلح السنسكريتية ، الذي يهدف إلى العيش في اللاعنف واحترام الحياة. يتم ترجمته كرمز للسلام والوعي تجاه الكائنات القادرة على الشعور. هذا هو مبدأ هام من الهندوسية والبوذية.

المهاتما غاندي قدم مفهوم أهيمسا في الغرب والشعبية الأخيرة لليوغا والتأمل في الثقافة الغربية ساعدت الكثير من الناس على معرفة هذه الأيديولوجية وتصبح على دراية بها ، التي تسعى إلى تحقيق السلام والتوازن العاطفي. تعرف بعض فوائدها!

1. عندما تسمع أخباراً عنيفة ، بدلاً من التعليق مراراً وتكراراً ، أغمض عينيك وأطلق فكر السلام لكل الأشخاص الذين يشكلون جزءاً من هذه الأخبار.

2. كل صباح ، عند الاستيقاظ وقبل النوم ، التأمل بضع ثوانٍ. أغمض عينيك ، وشعر بخفق قلبك وكرر ثلاث مرات: "السلام يسكن في قلوب أولئك الذين يوجد بهم عنف".

3. عرض ممارسة اليوغا أو التأمل حتى يكون هناك سلام في جميع أنحاء الكوكب.

4. في كل مرة لديك فكرة عدوانية مع نفسك أو تجاه الآخرين ، قم بتحويلها إلى فكرة سلام.

5. حاول ألا تؤذي ، أو الأفكار ، أو الكلمات أو الأفعال لنفسك وللأشخاص من حولك.

الطب الفيديو: 884-2 Global Warming: Yes, There Is a Solution!, Multi-subtitles (أبريل 2024).