معرض الصور: 10 أطعمة تناسبك أكثر

• أبريل 26, 2024

كن حذرا! إذا كنت تستهلك القليل من الألياف ، فلا تشرب كمية كافية من الماء ، وتعيش حياة خالية من التوتر ، وتشعر بالضغط أكثر مما يمكن أن تعاني من الإمساك. وتؤثر هذه المشكلة على 14٪ من المكسيكيين ، ولكنها تشعر بالارتياح من خلال تجنب الأطعمة المنتفخة.

أرلي نارانجو مينيسيس أخصائي المستشفى العام من 47 منطقة في المكسيك ، يقول أن الإمساك يسبب ألم البطن وفقدان الشهية والدوخة وصعوبة التغوط.

يضيف المتخصص أنه إذا كان هناك اشتباه في أي أعراض ، فمن الأفضل لا علاج ذاتي لأن المشكلة يمكن أن تزداد سوءًا. صحة جيدة في الجهاز الهضمي تسمح لك بإخلاء على الأقل مرتين في اليوم.

للوقاية ، فإن المثل الأعلى هو زيادة استهلاك المشروبات ، وشرب أكثر من لتر من الماء ، وتناول الطعام كل يوم في نفس الوقت ، والحفاظ على النشاط ، وتجنب طعام أن ممسك مثل تلك التي نقدمها في معرض الصور .

الطب الفيديو: أرخص سعر ماكينة تعبئة بقوليات اتوماتيك من الحرية تك 01018420087 (أبريل 2024).