الاثنين: يوم معظم النوبات القلبية

• أبريل 26, 2024

الملايين من الناس في العالم لا يحبون هذا اليوم لأنهم عندما تعودون إلى الأنشطة الروتينية ، والعودة إلى التوتر ، والضغوط ، وفي العديد من الحالات ، فإن ضيق الوقت يجبرنا على تناول الطعام بعيدًا عن المنزل.

كل هذا ، حتى لو كنت لا تصدق ذلك ، هو ما يسبب الاثنين الأيام التي يتم فيها تسجيل المزيد من النوبات القلبية ، ويكشف ميغيل أنخيل ليسكانو ألفا ، من المعهد الوطني للقلب.

قال الأخصائي إن الوقاية هي أفضل طريقة لتجنب النوبات القلبية ، مصحوبة بنظام غذائي صحي منخفض الملح بسبب ارتفاع ضغط الدم وانخفاض السكر بسبب مرض السكري ، لأننا نميل في كثير من الأحيان يوم الاثنين إلى جر التجاوزات يومي السبت والأحد ، مما يضعفنا لنفترض العبء العاطفي لبداية الأسبوع.

تشير بيانات من عيادة اضطرابات النوم في UNAM ، إلى أن مشكلة النوم ، في أيام الأحد ، يرجع إلى تأخر الإيقاع اليومي.

والسبب هو أنه خلال عطلة نهاية الأسبوع ، يذهب الناس إلى الفراش ويستيقظون في وقت متأخر عن جدول أيام الأسبوع ، مما يتسبب في دورة النوم والاستيقاظ فيما يتعلق بالساعات التي سافر فيها الجدول المعتاد.

لذلك إذا كنت تريد تجنب أن تكون إحصائية ، فمن الأفضل أن تنام في وقت مبكر يوم الأحد والاستيقاظ مع الموقف بأكمله على الرغم من أن الإجهاد والروتين يثقلانك.
 

الطب الفيديو: ١٩ حقيقة ستجعلك تقع في حب جسمك (أبريل 2024).