• أبريل 26, 2024

هل تشعر بذلك شحم المتراكمة في الورك والخصر دائم؟ لا تعاني بعد الآن ، فإن مفتاح القضاء عليها بشكل طبيعي هو في نظامك الغذائي ، وخاصة في لون كل ما تستهلكه ، على سبيل المثال ، بعض الأطعمة الصفراء مثالية لحرق الدهون.

للتمتع بصحة جيدة ووزن مناسب ، فإن المفتاح هو الجمع بين طعامك جيدًا ، من اللون إلى الملمس. في الفيديو التالي ، ديانيرا كانو يشرح الأطعمة الصفراء بالنسبة لك حرق الدهون في وقت قصير وتحسين نوعية حياتك.

قد تكون مهتمًا أيضًا: 5 مشروبات لحرق الدهون

الاستفادة القصوى من الألوان!

وفقا لتحقيقات الطبيب ديفيد هيبر ، مدير مركز التغذية البشرية في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس ، العمر يعقد حرق شحم لذلك من المهم تناول الأطعمة التي تقلل من التهاب الجسم وتسريع عملية الأيض.

"كل لون يمثل مجموعة من المغذيات النباتية ، والتي تساعد على إثراء نظام غذائي لخواصه المضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات" ، كما يقول الاختصاصي.

تكثر الفلافونيدات في الأطعمة الصفراء ، وهي مواد مضادة للالتهابات تساعد في إصلاح تلف الخلايا ، والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ، وإنتاج المزيد من الكولاجين والشيخوخة البطيئة.

ومع ذلك ، لا تنس أنه من أجل الحصول على جسم نحيف ، فمن الأساسي ممارسة بعض النشاط البدني ، وكذلك لتحقيق التوازن في الطعام والأجزاء بشكل صحيح. وأنت ، ما هي الأطعمة التي تستهلكها لإنقاص الوزن؟

الطب الفيديو: اسرار الوان مناشف المكروفايبر #العناية_بالسيارات (أبريل 2024).