يزيد حمض اليوريك عن طريق عدم تناول وجبة الإفطار

• أبريل 26, 2024

هل تعلم أن عدم تناول وجبة الإفطار قد يسبب لك حمض اليوريك . والسبب هو أن الأشخاص الذين يتغذون على أهم طعام اليوم ، يمتلكون "Fat Brain". أي أنهم ينهضون من دون جوع ، لكنهم يتعرضون لهجمات في فترة ما بعد الظهر قلق لتناول الطعام. حتى من دون الإفراط في تناول الطعام لديهم المزيد الدهون في منطقة البطن .

ارتفاع حمض اليوريك

خطأ فادح هو أن أولئك الذين يريدون تفقد الوزن لا يأكلون الفطور مع فكرة أن الصيام سيحرقون شحم لكنهم مخطئون. عندما لا تحتوي المعدة على طعام ، يأكلون المزيد من الطعام. لذلك ، أوصي بأن يستهلك مرضاي 150 غرامًا على الأقل من البروتين في الصباح. من الناحية المثالية ، ينبغي استهلاكها قبل انقضاء ساعة بعد الاستيقاظ.

symptomology

عادة حمض اليوريك يخرج من خلال البول دون أن يسبب الانزعاج. عند عدم تناول وجبة الإفطار ، يزيد من حمض اليوريك ويمكن أن تحدث نوبات النقرس ، وعادة ما تكون مصحوبة بالأعراض التالية:

1. قلق في فترة ما بعد الظهر
2. الكبد الدهني
3. فيبروميالغيا
4. الدهون الثلاثية و كولسترول ارتفاع
5. الثآليل في الرقبة والإبطين
6. سقط من الشعر
7. شخير

النظام الغذائي لحمض اليوريك

يجب عليك تناول الافطار عند الاستيقاظ وتناول 5 مرات يوميا لتحسين حياتك الأيض . لا تؤدي ممارسة الصيام. بدلا من القيام به بدل الإقامة تحتاج إلى البروتينات التي تقلل من الشهية ، واستبدل الكربوهيدرات بالحلويات الخالية من السكر ، والنوم بشكل صحيح.

على الرغم من أن الدواءميتفورمين (Glucofage) يساعد على تحسين حمض اليوريك ، لا يحل محل نمط حياة صحي. من المستحسن تجنب بعض الأدوية مثل:سيبوترامين , زينيكال , حبوب صينية , نبات الفاكهة , Carnitina وخصوصا لا تأخذالجلوكوزامين . لمزيد من المعلومات ، يرجى زيارة: www.niunadietamas.com