• أبريل 20, 2024

إذا رأيت جسم بعض الموديلات أنك تعتقد أن الكثير منها "يقتل" بالجوع أو لا تأكل ما يكفي ، فأنت مخطئ. مثال على ذلك هو حمية جيجي حديد لا يتخلى عن أطباقه المفضلة مثل الهامبرغر والآيس كريم والكلاب الساخنة ، لكنه لا يسيء استخدامها أيضا.

ال حمية جيجي حديد يتكون من استهلاك الأطعمة الغنية في البروتينات والتي تساعد في إنقاص الوزن. المفتاح هو استهلاك 3 إلى 4 حصص من البروتين يوميا ومرافقتهم بالأطعمة الغنية بالألياف.

كيف يمكنك زيادة مدخولك البروتينات ؟ من السهل جدا ، وتشمل لهم في أهم ثلاث وجبات من اليوم. وتقول ماريانا غوميز موراليس ، أخصائية التغذية ، "إذا كنت تمارس الرياضة ، فإن فقدان الوزن سيكون أكبر ولن تفقد عضلاتك".

حمية جيجي حديد

الطب الفيديو: عارضة الأزياء جيجي حديد تكشف كيف تدربت لتبدأ برنامج الموضة "سر فيكتوريا" (أبريل 2024).