كيف تفقد الوزن في يناير

• قد 12, 2024

اعتبارا من الأول من كانون الثاني / يناير ، فإنه يبدأ ، في معظم النساء ، ندم كبير جدا ل تؤكل أكثر من اللازم خلال احتفالات الاعياد . لهذا السبب ، غالبا ما يريدون تفقد الوزن بطريقة سريعة ، لكن هذا ليس هو الحل.

بعد بضعة أيام ، تبدأ بعض النساء عادة نظام غذائي سريع ويأكلون الفطور فقط فاكهة . ومع ذلك ، فإن هذا المعاوضة يسبب السيروتونين (العصبون الذي ينظم شهية من خلال الشبع) ، لذلك قلقك من تناول الطعام يخبرك أن الوجبات لا تعمل.

ثم ، قرر أن يبحث عن معجزة حبة يمكنني فعلها تفقد الوزن بطريقة سريعة جدا. بعد 10 أيام قمت بتجريب جميع الأدوية لفقدان الوزن واستخدامها شفط الدهون و دوحة والتدليك المختزلة. بعد مرور 20 يومًا ، تعلم أنه لا النظام الغذائي ، ولا أدوية إنقاص الوزن ، ولا عمل شفط الدهون ، لذا قررت عدم النظر إلى المرآة بعد الآن.

ما هو الشيء الوحيد الضروري لإنقاص الوزن؟

من المثير للإعجاب أن بعض الناس يجب أن يتوقفوا عن الصحة كأولوية لتكريس أنفسهم لمهام أخرى ، مثل العمل أو الدراسات أو الأسرة. في هذه اللحظات من الأفضل عدم تغيير نمط حياتك. أفضل يوم ، للبدء بالتغييرات التي أوصي بها ، يمكن أن يكون في شهر أو سنة.

عدم وجود الصحة كأولوية ، فمن الأفضل لتحسين نمط الحياة في وقت لاحق. ابتداء من الأسبوع القادم في GetQoralHealth سأقوم بنشر أهم النصائح لإنقاص الوزن بسرعة. بدلا من القيام به بدل الإقامة يمكنك متابعتها عندما يكون لديك صحتك كأولوية. عد معي إنه لمن دواعي سروري أن أكون طبيبك. لمزيد من المعلومات ، يرجى زيارة: www.niunadietamas.com
 

الطب الفيديو: السر الذي جعل تينا تخسر 26 كيلو بدون رجيم و في مدة قصيرة (قد 2024).