• أبريل 24, 2024

هناك أيام قد تكون فيها حزينًا أو غير راغب في الخروج من السرير أو غضبًا شديدًا حتى تتمكن من تشغيل سباق الماراثون. لذلك هذا لا يحدث لك ، نوصي بذلك تمارين للقيام حسب مزاجك .

وفقا للمجلس الأمريكي للتدريب ، فإن عدم الاتساق عند ممارسة الرياضة هو أسوأ عدو لتحقيق الأهداف التي يريدها الناس عند ممارسة الرياضة. إذا كانوا على العكس من ذلك يتدربون على الرغم من أي حالة ، فإن نتائجهم ستكون أفضل وفي وقت أقل.

لا تدع أي شيء يؤثر على أنشطتك اليومية واتبعها تمارين للقيام حسب مزاجك .

إذا كنت غاضبًا

أفضل شيء هو ترك كل شيء تشعر به تجاه موقف أو شخص ما ، وما هي أفضل طريقة للقيام بذلك ممارسة. بعض الخيارات هي الملاكمة ركلة ، والأوزان ، والغزل ، ورفع الأثقال أو نوع من الخطوة.

الطب الفيديو: إذا كنت سعيدا جدا | If You are Happy and You Know It | Nursery Rhyme for Babies | Kids Song (أبريل 2024).