• قد 3, 2024

في العلاقات ، هناك حالات صعود وهبوط ولكن عندما تكون بالفعل في نقطة لا تريد أن تكون فيها مع شريكك لأنه يجعلك تشعر بالسوء أو تشعر أنك منهك عندما تكون معه ، فقد حان الوقت للقيام بذلك نظام غذائي عاطفي من الزوجين.

يجب أن تمثل العلاقة المتعة والسعادة والرفاهية ، ولكن عندما يكون العكس هو أفضل شيء هو تجنب الشخص ، وقطعه ، أي وضع "حمية" عواطفك قبل أن تؤذيك وتصبح علاقة سامة.

ال نظام غذائي عاطفي هو الإبقاء على مسافة من ما يؤثر علينا ، أولئك الذين يؤذوننا بأعمالهم ويتعلمون وضع حدود "، يكشف كلوديا جوتيريز فلوريس ، وعلم النفس وأستاذ في UNAM.

يمكنك أيضًا رؤية ما يلي: التعرف على العلاقة السمية

كيف تعرف أنك بحاجة إلى النظام الغذائي العاطفي؟

إذا كنت تعتقد أنك تستطيع تغيير شريك حياتك

توقف عن خداع نفسك وتثبيته ، لن يتغير وستفقد نفسك فقط.

يشدد أو يزعجك لمعرفة ذلك

في كثير من الأحيان يمكن للزوجين الضغط بشكل غير مباشر على الشخص الآخر ، وهذا يمكن أن يسبب لك أن تشعر بالإرهاق الذهني والبدني.

تحتاج الفضاء الخاص بك

عندما نقع في الحب نترك الكثير من اهتماماتنا جانبا لإعطاء الأولوية لأولئك الزوجين وهذا خطأ فادح ، مع مرور الوقت ، يجعلنا نأسف للقيام بذلك.

التغييرات المستمرة من الفكاهة

يمكننا جميعا أن يكون يوما سيئا ، ولكن عندما تصبح لحظات التوتر والسلبية ثابتة وتؤثر عليك ، فقد حان الوقت للقيام نظام غذائي عاطفي وأخذ المسافة.

إذا كنت تشعر بالتعرف على أي من هذه النقاط ، فمن المهم وضع حدود والتحدث مع شريكك لمعرفة ما إذا كان يمكن حفظ العلاقة بطريقة ما ، وإلا فمن الأفضل أن تضع موضع التنفيذ نظام غذائي عاطفي قبل أن يؤذيك أنت فقط بحاجة إلى الثقة بك!

لأنك قرأت هذا ...