• أبريل 29, 2024

إذا كنت قد قررت في النهاية بعد الكثير من التفكير أن تهرب ، فأنت بحاجة إلى حذاء جيد للقيام بذلك بالطريقة الصحيحة.

عند تشغيل كل ما تبذلونه من الوزن يقع في أعقاب وتجنب وقوع اصابات هناك احذية مثالية لتدلل قدميك.

المفتاح للخير تدريب لأداء أقصى قدر من النشاط البدني وتجنب المشاكل في القدمين والمفاصل تعرف على كيفية اختيار الأحذية المثالية .

دراسة المجلة البريطانية للطب الرياضي توصي أحذية تنس قابلة للتعديل ، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يبدؤون في الجري.

خطوات آمنة

إذا كنت تبحث عن احذية مثالية التي تمنحك الأمن والراحة تستفيد من تلك التي تناسبها بشكل مخصص ، فهي ستمنحك قيادة سلسة وخفيفة.

حاول أن تفعل ذلك عند غروب الشمس عندما تذهب للتسوق. يوصي الخبراء بهذا الوقت من اليوم حيث يتم تمديد القدم وشراء عدد أكبر ، بحيث لا يؤثر التورم الناجم عن الجري على لك.

المضي قدما وتشغيل السباق Imagen! هذا هو 22 أبريل وسوف يكلف 400 بيزو.