لماذا تسبب العواطف الإمساك؟

أكثر من 17 مليون مكسيكي يعانون الإمساك مزمنة ، ولكن 30 ٪ فقط يطلبون المساعدة الطبية ؛ يأخذ الباقي الملينات أو الشاي أو المكملات الغذائية للإخلاء. لكن ما هيالأسباب من  هذا واحد معاناة ?

ومن المعروف أن العمر (حوالي 38 سنة) ، والجنس (3 نساء لكل رجل) ونمط الحياة المستقرة هي محفزات لل الإمساك .

ولكن أيضًا استهلاك الأدوية مثل مضادات التشنج ومضادات الحموضة مع الألمنيوم والحديد أو مكملات الكالسيوم ، بالإضافة إلى بعض العواطف ، يشير إلى أدلة الإمساك التشخيص والعلاج في المكسيك

نعم ... معالجة "سيئة" العواطف يرتبط إلى الإمساك لأن الأمعاء و دماغ هم متصل . إذا كنت تريد أن تعرف ما هي التغييرات في مزاجك التي يمكن أن تصيبك. انقر على الاستبيان الخاص بنا

 

لماذا تسبب العواطف الإمساك؟

دونا غيتس مؤلف أفضل بائع في علم البيئة الجسم حميةيشرح لماذا عندما لا نتحكم في خوف الغضب والحزن أو إثم نحن أكثر عرضة للمعاناة الإمساك .

هؤلاء العواطف اجعل جسمك يدخل حالة إجهاد وتنتج مستويات عالية من الكورتيزول . هذا الهرمون يسبب دفاعات جسمك في السقوط أو الضعف ، وكذلك القدرة على هضم الطعام ، لأن دماغ متصل بالأمعاء.

 

عندما لا يهضم الطعام بشكل صحيح ، نشعر بالتهاب ، والغاز ، وآلام في البطن وصعوبة إخلائها "، ويؤكد دونا غيتس .

تذكر أنه إذا لم يكن لديك إخلاء واحد على الأقل في اليوم ، فإنك تحاول جاهداً تحقيق ذلك ، أو إذا كان لديك شعور غير مكتمل ، يمكن أن يكون ذلك علامة على الإمساك .  

إذا لاحظت هذه الأعراض والمسهلات أو الأدوية تفشل في مساعدتك الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي توصي العلاج للحد من أعراض حزن أو قلق أو خوف . كما يوصي تقنيات الاسترخاء للحد من إجهاد .

التغييرات في النظام الغذائي الخاص بك قد تساعدك. على سبيل المثال ، تقليل استهلاك منتجات الألبان أو المشروبات الغازية ، وتناول المزيد من الألياف ، وتقديم أجزاء صغيرة من الطعام وتقديم أكثر من ثلاث وجبات في اليوم.


الطب الفيديو: نصيحة للرجال.. بهذه الخطوات تستطيع جذب أي سيدة تريد ! (مارس 2021).