• أبريل 28, 2024

يقال أن الخريف هو واحد من أفضل المواسم في السنة بسبب المناظر الطبيعية التي يمكن ملاحظتها. ومع ذلك ، تدعي بعض الدراسات أن هناك فوائد أيضًا للخريف من أجل الصحة.

إن المشي في مكان ما بعيدًا عن المدينة ، والاستمتاع بالحمامات الشمسية والتفكير في بعض جوانب حياتك أكثر راحة وتنشيطًا في موسم الخريف ، وأفضل شيء هو تحسين صحتك الجسدية والعقلية.

اكتشف فوائد الموسم!

1. أطفال أقوى دراسة جامعة بريستول وهو يفصّل أنه أفضل موسم في السنة ، لأن هناك إنتاجًا أعلى من فيتامين د في جسم المرأة الحامل ، لذلك يولد الأطفال بعظام أقوى.
2. الفواكه والخضروات المغذية في هذا الوقت من السنة يمكنك الاستمتاع بتفاح ، القرع ، التين والبطاطس ، التي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول بسبب الألياف العالية ، وفيتامين E ومحتوى البوتاسيوم.
3. العمر المتوقع أطول دراسة قسم الطب النفسي والعلوم السلوكية ، كلية الطب ، جامعة كريت ، اليونان ، تشير إلى أن الأشخاص الذين ولدوا في سبتمبر ونوفمبر من المرجح أن يعيشوا 100 عام.
4. تحفيز عقلك العبير من هذا الموسم قوية ومحفزة لتحسين رفاهك ، على سبيل المثال ، دراسة لل جامعة اليسوعية للعجلة ويوضح أن شم الرائحة يزيد من وظائف الدماغ مثل الذاكرة والتركيز.
5. زيادة هرمون التستوستيرون دراسة مشفى جامعة شمال النرويج وتقترح أنه في الخريف تتزايد مستويات هذا الهرمون المرتبط بالرغبة الجنسية.

بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر فصل الخريف الأكثر خصوبة بسبب ارتفاع تركيز الحيوانات المنوية ، وفقا لدراسة ل مراكز السيطرة على الأمراض أتلانتا ، جورجيا .

لكي تستمتع بهذا الموسم على أكمل وجه لا تنسى أن تعتني بالنظام الغذائي الخاص بك ، وأن تقوم بالأنشطة البدنية وتغطي نفسك في طبقات لتجنب أمراض الجهاز التنفسي أو الحساسية. وأنت ، كيف تستمتع بالخريف؟
 

الطب الفيديو: في موسم الرمان إكتشف فوائد كثيرة لم تكن تعرفها من قبل (أبريل 2024).