5 المشاهير الذين يتدربون في الهواء الطلق

• أبريل 19, 2024

ال ممارسة يمكن أن يكون ممتعا جدا إذا كنت تنوي. نسيان الضميمة من صالات رياضية والبدء في الخطوط العريضة لجسمك مع مصدر إلهام الطبيعة. يختار مشاهير هوليود الذين نعرضهم أدناه ، أن نغادر الكونسيرج ونختار التدريب في الهواء الطلق ، مما يمنحهم الكثير من الفوائد الجسدية والعقلية.

1.- أماندا سيفريد: هذه الممثلة هي من محبي المشي لمسافات طويلة . يحب المشي في الجبال مع كلبه ، لمراقبة الطبيعة وتقوية ساقيه ، الأرداف والذراعين. في نزهة واحدة فقط في الهواء الطلق ، يحترق حتى 400 السعرات الحرارية .

2. مادونا: يفضل المغني الجري على شاطئ الأماكن الغريبة. مع ذلك ، فإنه يقوي الكاحلين والركبتين و العضلات من الساقين. هذا النشاط في الهواء الطلق يساعد على حرق الكثير السعرات الحرارية .

3.- كيت هدسون: تجذب وجهة النظر الجذابة لأماكن مثل أسبن وفيل انتباه هذه الممثلة ، لأنها تحب أن تنزلق في ثلوج هذه الجبال. مع هذا النشاط في الهواء الطلق تحصل على مقاومة ممتازة عضلي من الساقين.

4.- كريستي برينكلي: هذا النموذج والممثلة هي من محبي الخيول ، لذا فإن ركوبها هو نشاطها المفضل. بالإضافة إلى ذلك ، مع هذه الرياضة الفروسية العضلات الفخذين الداخلية.

5.- مارك وهلبرج: يحب الممثل أن يمارس جولف . إنها رياضة ممتعة تتطلب الكثير من التركيز ، إلا أن الكثير من الناس يجدونها مهدئة ومهدئة.

أيضا ممارسة في الهواء الطلق يزيد من مستويات sertotonina التي تنتج شعورًا فوريًا بالرفاه وتحسن إحترام الذات . تمامًا كما تفعل نجوم منتصف العرض ، ابحث عن نشاط في الهواء الطلق يحدد شخصيتك ويجعلك تستنشق هواءًا منعشًا وتقدم لك حالة مريحة للجسم. وأنت ، هل تمارس بعض الرياضة في الهواء الطلق؟

تابعنا على # 246D93 "> @ GetQoralHealth و # 246D93"> GetQoralHealth على Facebook

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة

الطب الفيديو: أقوى 5 رجال في العالم (أبريل 2024).