5 الأطعمة والمشروبات الأساسية

• أبريل 28, 2024

إذا أردنا أن نكون رائعين لهذا الموسم الحار ، ينبغي أن نبدأ من خلال تصحيح الأخطاء و أزال السم كائننا هؤلاء خمسة أطعمة ومشروبات لا غنى عنها ليشعر الضوء لتمرير الخاص بك العطل بطريقة صحية

1. الليمون فهي مثالية ليكون مائي ، كما هو موضح من قبل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية من الولايات المتحدة. صيغة للحرارة: عصير الليمون أعدت مع الليمون الطبيعي (لا غبار) والمياه المعدنية. ال فيتامين ج تحويل السموم في الماء من السهل جدا للقضاء عليها. بالمناسبة ، إذا أضفنا القليل من ثاني كربونات سيكون لدينا كامل مشروب متساوي التوتر . وجود هذا المشروب في الثلاجة يعتبر مثاليا عندما نأتي للتدرب أو خلاله لتجديد السوائل و الشوارد .

2. الرشاد. مع هذا المذاق المر ، شقيق ابن عم الملفوف وبراعم بروكسل ، يحتوي على نسبة عالية من الماء ، مما يجعله مخربا. كما أن لديها المغنيسيوم التي تفضل القضاء على السوائل ، وفقا لدليل "كيفية إطعام والبقاء على قيد الحياة طوال الحياة" ، من المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة.

3. الثوم الثوم هو مدر للبول , منخم مساعد على التنخم والمنشط الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، فقد تم استخدامه عبر التاريخ باعتباره مطهر . يمكن دمجها في كل شيء تقريبا: السلطة ، الحساء ، السندويشات ، إلخ ؛ بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحمي قلب ينشط انزيمات الكبد ويجعلها تعمل بشكل جيد للغاية ، وتؤدي واحدة من مهامها الرئيسية ، وهي القضاء عليها السموم من دم .

4. بذور السمسم. هؤلاء البذور ، يشرح مؤسسة نيمور ، حماية خلايا الكبد من الأضرار التي يمكن أن تسبب له كحول وغيرها من المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية. توجد في العديد من الأطعمة ، من الخبز إلى السوشي .

5. الطماطم . إنه نباتي من خصائص الطهي والصحة استثنائية. انها غنية في الفيتامينات C و A . الأبحاث الحديثة تظهر قدرتها على منع الأمراض مثل سرطان ، وذلك بفضل مادة تسمى الليكوبين . من بين خصائصها أنها تبرز باعتبارها ممتازة مانع االصدأ المدافع عن جدران الخلايا الأنسجة و بشرة و مصحح المنتجات سام (موصى به في بدل الإقامة من رقيق).

والفكرة الجيدة هي إعداد gazpacho ، وهو الحساء البارد الذي يتحول إلى مضخة الفيتامينات , المواد المضادة للاكسدة و المعادن ، كامل بعد التصالحي ممارسة الرياضة .

تابعنا علىGetQoralHealth وGetQoralHealth على الفيس بوك

هل تريد أن تفقد الوزن؟اشترك معنا والاستمتاع بأداة جديدة منGetQoralHealth . 

الطب الفيديو: أهم الأطعمة الطبيعية التي تحافظ على الجسم من كل الأمراض (أبريل 2024).