5 التطبيقات التي تعمل على تحسين صحتك

• أبريل 26, 2024

حاليا يتم فرض نمط حياة صحي على العادات السيئة كما هو دخان ، اشرب بشكل مفرط ، لديك حياة غير مترحل وما إلى ذلك أن مع مرور الوقت تحفز أنواع مختلفة من الأمراض التي تضر بالصحة. بينما صحيح أنه ليس من السهل تغيير العادات ، فهناك أدوات تكنولوجية تسهل هذا الانتقال وتحسن صحتك. هل تريد أن تعرف أيهما؟ استمر بالقراءة

1. Mi.Drinkaware.co.uk: إذا كنت تعتقد أنك تجاوزت وقت الشرب الخاص بك ؛ هذا التطبيق يساعدك على قياس كميات الكحول التي تتناولها ، ويحسب نفقات السعرات الحرارية وإذا لم يكن ذلك كافيًا ، فهو أيضًا يحسب اقتصاديًا ما تنفقه في ليلة. يكفي الحصول عليها بالفعل.

2. دورة النوم: إنها ساعة منبه تتحكم في تحركاتك وتحدد أي مرحلة من الحلم الذي تعيش فيه. إنه يقترح الساعات التي يجب أن تنامها ويحدد الساعات المثالية للحصول على نوم مريح. الإنذارات هي أصوات ناعمة ودقيقة.

3. GymPact: يبدأ هذا التطبيق من فكرة أن ممارسة إنه عذاب صيني لك وأنت تكرهه. ثم إنشاء اتفاق مع بطاقة الائتمان الخاصة بك ؛ في كل مرة لا تقوم بنشاط جسدي ، فإنك تتحمل غرامة. لذلك عندما تريد تخطي الصالة الرياضية ، ستفكر مرتين.

4. ذكاء حمية: يوفر هدف السعرات الحرارية اليومية. قمت بإدخال بيانات حول ممارسة ما قمت به وما أكلته خلال النهار. إنه يسمح لك بحساب الألوان التي استهلكتها ، تلك التي تفتقدها أو تخسرها ، تلك التي تجاوزتها بالفعل.

5. QuitSmoking: يخبرك هذا التطبيق عن عدد الأيام التي طرحتها أو أضفتها إلى وقت حياتك عندما تتوقف عن التدخين أو على العكس عندما تفعل ذلك بشكل زائد. قدّم نصائح ومقاطع فيديو تحفيزية ، في لحظات الأزمات التي يسيطر فيها القلق على السجائر.

استخدام التكنولوجيا لصالحك! اجعل هذه الأدوات أفضل حلفائك للشعور بالتحسن.

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ اشترك معنا

الطب الفيديو: انتبه من فضلك: اثنا عشر تطبيقًا خطيرًا لهواتف الأندرويد يفضل أن تحذفها فورًا (أبريل 2024).