5 أفعال تدمر دماغك

• قد 14, 2024

ال دماغ إنها الآلة التي تحرك الإنسان. لذلك ، من المهم أن تعتني بك الصحة من خلال عادات جيدة و تدريب المشاكل العقلية التي تفضل نشاط عصبي . GetQoralHealth يخبرك التالي ما هي الإجراءات الأكثر شيوعًا التي تتلف وظائف دماغ .

1. دراسات مختلفة من جامعة برشلونة ، تشير إلى أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار كل يوم أكثر إنتاجية ، لأن وظيفة الدماغ تبدأ العمل من وقت مبكر

2. من المعروف جيدا أن دخان إنها عادة أن الأضرار الصحة بشكل عام. ومع ذلك ، فإن نشر مؤخرا من صحافة صحافة صحافة يذكر أن التعرض للسيجار في الأماكن المغلقة لأكثر من ساعة له آثار على الأوعية الدموية لل الجهاز العصبي المركزي .

3. استهلاك السكر الزائد يقاطع امتصاص البروتينات والمغذيات اللازمة لأداء الكائن الحي السليم ، وبالتالي ، إذا كان هناك سوء تغذية و دماغ يتوقف عن التطور بشكل إيجابي.

4. عدم وجود تحفيز ضمور وظائف دماغ يقلل حجمه وبالتالي قدرته. على الرغم من التفكير ، هو في حد ذاته نشاط يجعلك تعمل بشكل أكيد تدريب لتعزيز عقل . هنا نتركك بسيط ممارسة ما ينشطك القدرة العقلية :

5. النوم القليل لا يتيح لك الراحة بكفاءة دماغ . عدم وجود حلم لفترات طويلة يزيد من فقدان الخلايا العصبية.

حفظ الأسماء والعناوين والأغاني وأرقام الهواتف ، وما إلى ذلك ، تساعد أيضا على تحسين صحة الدماغ . ممارسة يومية هذه ممارسة ويشمل السمك في بلدكم حمية ، منذ محتواه العالي أوميغا 3 تفضل وظيفة عصبية . حظا سعيدا!

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ اشترك معنا

الطب الفيديو: اسوء 10 عادات تدمر الدماغ ( عادات خطيرة علي المخ ) (قد 2024).