• قد 1, 2024

كم عدد المرات في حياتك التي أحاطت بها القيل والقال؟ هذا النوع من السلوك لا يدمر صورتك فحسب ، بل يؤثر أيضًا على صحتك العاطفية والعقلية ، وكذلك على من حولك.

في مقابلة ل GetQoralHealth ، العالمة النفسية ميريام هيرنانديز ، أخصائية عيادة مساعدة المرضى التابعة لجمعية التحليل النفسي في المكسيك (SPM) تنص على أنه عندما يكون الشخص متورطا في هذا النوع من السلوك ، فإنه يعكس عدم وجود الذكاء العاطفي.

التفاصيل التفصيلية التي ذكرها الأشخاص المتورطون في القيل والقال هي أن طريقتهم في التواصل غير كافية ، أي أنهم لا يفهمون العلاقات أو المواقف التي يتم توليدها من حولهم ، وأحد طرق الاستجابة لهذا هو من خلال الشائعات.

4 نصائح لتجنب القيل والقال!

للحد من هذا النوع من السلوك ، تقدم ميريام هيرنانديز أربع توصيات:

1. كن واعيا لمشاعرك وسلوكك
2. تحليل مشاعر الآخرين
3. هل لديك قدر أكبر من التسامح مع الإحباط والضغوط
4. اطلب الدعم النفسي

في العادة ، الشخص الذي يغمس في القيل والقال "يفعل الأشياء التي لا تتفق مع الوضع ، لا يفهم الحدود ، هناك القليل من الفهم التعاطف للآخرين ولا يفهم كيف يؤثر سلوكهم" ، كما يقول الاختصاصي.

إذا كان من الشائع جدا أن يكون الشخص متورطا في مثل هذه المواقف ، فمن الأفضل البحث عن مساعدة متخصصة. وأنت ، هل تعيش بعيداً عن القيل والقال أو تبدأ؟

الطب الفيديو: 20 - أذية الناس - مصطفى حسني - فكَّر - الموسم الثاني (قد 2024).