4 الأمراض التي يمكنك منعها مع تغيرات في العادات

• أبريل 29, 2024

هل تعلم ذلك التغييرات في العادات منع مختلف الأمراض؟ البعض منهم: بدانة و وزن زائد , السكري , الاعتلال العصبي السكري و ارتفاع ضغط الدم . هذا التعديل من العادات تدريجي ؛ على الرغم من أنها تتطلب الانضباط ، إلا أنها تطيل سنواتك وتحسن من جودة حياتك.

في GetQoralHealth نقدم لك 4 أمراض يمكن الوقاية منها بنسبة 100٪ فقط من خلال تحسين عملية اتخاذ القرار. يحيط علما!

1. زيادة الوزن والسمنة. بيانات من أمانة الصحة الاتحادية (Ssa) التأكيد على أن الوزن الزائد هو مشكلة الصحة العامة الرئيسية في المكسيك. 72 ٪ من النساء البالغات و 67 ٪ من الرجال يعانون وزن زائد أو بدانة .

ومع ذلك ، فإن كلا من الحالات يمكن عكسها من خلال التغييرات في نمط الحياة: أداء نوع من النشاط البدني أو ممارسة ، والحد من استهلاك المشروبات الغازية ، الطعام المقلي و / أو الخبز ، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات.

في هذا الصدد ، صاحب ال وزارة التعليم العام أوضح خوسيه أنخيل كوردوفا أنه في أقل من 6 سنوات السمنة في مرحلة الطفولة في 20 ٪ ، وذلك بفضل تغيير المنتجات التي يكتسبها الأطفال في المدارس.

2. مرض السكري . وتشير التقديرات إلى أن "على الأقل" 10 مليون شخص يعيشون مع هذا المرض ، من 90 ٪ تقابل مرض السكري من النوع 2 أي التي طورها الوزن الزائد نمط الحياة المستقرة وما إلى ذلك

واحدة من الطرق لمنع داء السكري من النوع 2 هو الحصول على وزن طبيعي وصحي. تدابير أخرى هي تناول الأطعمة المغذية والطازجة والصحية والقيام به ممارسة .

3. الاعتلال العصبي السكري . تتمثل المشكلة الكبرى للمكسيكيين في عدم السيطرة والوقاية في العديد من المجالات ، أحدها صحتهم ، ولهذا السبب فإن غياب الرقابة الطبية يتسبب في أن كل 100 شخص لديهم السكري ، 10 لديهم اعتلال عصبي (تلف الجهاز العصبي) ، والتي إذا لم تعالج في الوقت المناسب سوف يسبب ذلك قدم السكري .

في مقابلة ل GetQoralHealth , روبن أورستانيا المدير الطبي للألم والتهاب فايزر ، يشير:

"الخصائص الأكثر شيوعا لل الاعتلال العصبي السكري هو أن الشخص المصاب بالسكري لا يتحكم في مستويات السكر فيه ، مما يؤدي إلى تفجير تلف الدورة الدموية ويمكن أن يؤدي إلى هذا النوع من الاعتلال العصبي. نحن نعلم أن حوالي 4 ملايين شخص سيتطورون بسبب نقص التحكم في الجلوكوز ونمط الحياة المستقر.

بهذا المعنى ، يوضح الطبيب أورانتيا أن أفضل طريقة لمنع هذا المرض هي الذهاب إلى الطبيب بانتظام ، تفقد الوزن ، اتبع خطة غذائية كافية ، وممارسة ممارسة و بقية صحيح.

4. ارتفاع ضغط الدم. تشير الأرقام الرسمية إلى أن حوالي 15 مليون شخص في المكسيك يعانون ارتفاع ضغط الدم التي يمكن الوقاية منها بنسبة 100٪ عن طريق تغيير عادات نمط الحياة ، مثل الحد من تناول الملح ، واستهلاك القليل من المشروبات الغازية ، وتفعيل ، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات ، والحد من استهلاك الوجبات السريعة والسيطرة على وزن الجسم.

نحن نعلم أن المعلومات هي قوة ، لذلك نحن نريد أن ندعوك إلى الحديث الذي سيعقد GetQoralHealth ، في اليوم التالي السبت 10 نوفمبر في فندق ماريوت دي ريفورما في الساعة 8:30 صباحًا تقع في Paseo de la Reforma No. 276 Col. Juárez. ريفيرا غرفة 2 ، بحيث في صوت الخبراء تعلمون ما يجب القيام به لتعديل نمط حياتك ومنع العديد من الأمراض الأيضية مثل السكري .

الدخول مجاني تماما ، عليك فقط الكتابة إلينا الاتصال @ GetQoralHealth أو اتصل بنا على الهاتف 51-28-30-00، ext 3332 واسأل عن التذاكر الخاصة بك. استعادة صحتك في يديك!

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube
هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ اشترك معنا