• أبريل 26, 2024

ال جذع هي المنطقة التي تعاني من أكثر الإصابات في جسم الإنسان نساء من الاداء الأوزان ، متبوعًا بالقدمين والذراعين ، يشير إلى تحقيق. لكنها ليست الأضرار الوحيدة التي يمكن أن تعاني منها.

وفقا لدراسة مركز الطب الحيوي للديناميكا الرياضية ومختبر الأداء البشري ، النساء المشاركات عرضن إصابات في 27.4٪ في جذع 26.5٪ في القدم و 17.2٪ في الذراعين و 16.3٪ في القدم أيادي .

ال جرح الناجمة عن رفع الأوزان تستمد عادة من الأداء الضعيف أو من الفائض ممارسة . تلبية بعض من الأكثر شيوعا.

1. إصابات الكتف

الكفة المدورة هي واحدة من الأولى العضلات التي تميل إلى أن تكون ملتهبة أو ممزقة أو "مقروصة" ، والتي تمنع حركة المنطقة بأكملها ، تكشف أنتونيو باربوسا متخصص في الطب الرياضي.

الطب الفيديو: تجنب وعلاج اصابات الكتف I تمارين منزلية لتقوية الكتف (أبريل 2024).