الآباء الشباب لديهم مشاكل في الحفاظ على العادات الصحية

• قد 4, 2024

ال الأزواج الشباب من لديه ذرية قد يواجه الأطفال صعوبة في الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي و جيد ممارسة الروتينية ، يشير إلى دراسة جديدة نشرتها المجلة الطبية طب الأطفال.

التحقيق في الدراسة أكثر من 1500 من الشباب. هؤلاء الأزواج مع الأطفال بمتوسط ​​عمر 5 سنوات أو أقل ، عادة ممارسة أقل من الازواج الذين لا يفعلون ذلك. الأمهات الشابات تميل إلى البدء تناول المزيد من السعرات الحرارية مشروبات مع سكر و الدهون المشبعة التي توجد في اللحوم والزبدة والحليب.

في المتوسط ​​، ذكرت الامهات أقل من 2.5 ساعة من تمرين قوي -تعدل في الأسبوع ، مقارنة ب نساء بدون أطفال من صنع أكثر من 3 ساعات من التمرين في الأسبوع

أما بالنسبة للرجال ، الآباء أداء أقل من 5.5 ساعة في الأسبوع ، مقابل حوالي 7 ساعات بين شاب بدون اطفال.

على الرغم من أن هذا الاكتشاف قد لا يكون جديدا بين الآباء العاملين مع جداول زمنية ضيقة ، فإن السبب الرئيسي وراء انخفاض الآباء الصغار لهم عادات صحية هو ل نقص الوقت والطاقة لأخرجهم

يوصي الخبراء ذلك الأزواج حاول الاعداد وجبات خفيفة صحية تحتوي الخضروات والفاكهة ، للحظات التي يجب أن تغادر بسرعة من منازلهم. إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لإعدادها ، فاقترح الانتباه إلى ذلك السيطرة على الجزء من الطعام.

المصدر: طب الأطفال ورويترز.