• قد 2, 2024

السعادة هي شيء يجب أن يزرع يوما بعد يوم. يقول روبين فيردوزكو توريس ، عالم النفس السريري وأستاذ في الجامعة الوطنية المستقلة في المكسيك: "إنها حالة ذهنية يجب أن نفهم أنها ليست في الخارج ، إنها لا تعتمد على الآخرين ، بل هي مسؤوليتنا".

قد تكون مهتمًا أيضًا: 5 عادات تؤدي إلى التعاسة

إن الأشياء التي تولد التعاسة تقريبًا تكون دائمًا بمثابة حالة عاطفية سلبية ، مما يجعلها متكررة وبالتالي ضارة.

"العيش مع الخوف هو أصل التعاسة. الخوف يتراجع والشلل. على الرغم من أنها لا تصبح شديدة مثل الخوف ، فإن الخوف من الفشل ، أو التعرض للخداع ، أو التعرض للهجوم أو الرفض ، يكفي لإثارة النكد ".

إن التوقف عن التعاسة أمر سهل إذا حددت الأخطاء التي تقوم بها. هذه هي توصيات Verduzco Torres بحيث لا تتكبدها مرة أخرى.

تقلق أكثر

الحياة مليئة بالتحديات والصعوبات التي تسبب بعض المخاوف العابرة. من ناحية أخرى ، عندما يتم الحفاظ على القلق بشكل دائم ، يتم إنشاء القلق والتوتر الذي يؤدي إلى المعاناة.