• قد 1, 2024

كانت نكهة ، ونسيج الملمس والرائحة جزءًا من الطاولات المكسيكية لعدة قرون. ومع ذلك ، فإن خبز حلو لقد أصبح ، في كثير من الحالات ، عدوًا للحفاظ على وزن صحي. على الرغم من أن استبدال عنصر يمكن أن تحدث فرقا.

ليونور لوبيز ، مدير الهندسة في ميتكو ، يشرح في مقابلة ل GetQoralHealth أن الخبز الحلو يتكون من ثلاثة مكونات أساسية: الدقيق ، (التي توفر الكربوهيدرات) الدهون (السمن النباتي والزيوت والزبدة) والسكريات (التي تعطي أكبر مساهمة السعرات الحرارية لهذا الطعام). يمكن استبدال الأخير ببديل مثل SVETIA.

التقاليد التي تعتني بالشخصية ...

وفقا لوبيز ، والسكر ، كمكون ، بمثابة الغذاء لل خميرة منح الخبز صفته الرئيسية: الإسفنجية. كما أنه يزيد من رطوبتها حتى لا تتسارع بسرعة.

ومع ذلك ، فإن استبدال هذا المكون قد يفيد أكثر من الوزن. مع هذا ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم السيطرة على أكبر في السعرات الحرارية انهم يستهلكون في حياتهم حمية ، دون الحاجة إلى التضحية بهواية.

لتحقيق هذا الهدف ، من الضروري إدراك الخبازين الرئيسيين ؛ 73 ٪ من إنتاج البلاد هو صناعة يدوية. هذا هو المكان الذي يمكن أن يحدث فيه تحسن في المكونات فرقا كبيرا في صحة البلد كله.

جذور الخبز في النظام الغذائي المكسيكي مهمة جدا أن الأرقام من الغرفة الوطنية لصناعة المخبوزات وهي تشير إلى أن نصيب الفرد من الاستهلاك هو 33 إلى 35 كيلوغرام للشخص الواحد.

ال السعرات الحرارية يمكن أن يجلب الخبز الحلو يعتمد على الحجم الذي لديك. وعلى الرغم من ذلك ، إذا كنت لا تستطيع الاستغناء عن هذا الطعام ، فإن اختيار الخبز أو السكر قد يكون الخيار الأفضل لك ولعائلتك.

تذكر ، التجاوزات فقط سيئة. حاول الحفاظ على نظام غذائي متوازن وروتين يومي ممارسة الرياضة.

الطب الفيديو: تقاليد وطقوس وعادات رائعة..شوفو كيفاش كيوجدو العروسة فمدينة وجدة قبل حفل الزفاف (قد 2024).