• أبريل 29, 2024

على الرغم من أن ديكور المنزل والتسوق في عيد الميلاد وتنظيم حفل عشاء رأس السنة الجديدة يمكن أن يكون ممتعاً ومجزياً ، إلا أنه بالنسبة للآخرين فهو "عذاب" عملياً. السبب لماذا تعرف بعض نصائح لتجنب الإجهاد في عيد الميلاد يصبح ضروريا.

لأن ، صدقوا أو لا تصدقوا ، لـ 6 من أصل 10 أشخاص ليس "أسعد وقت في السنة" ، لكن الأكثر المجهدة، هذا وفقا لأرقام من دراسة أجرتها Nascia ، وهو مركز متخصص في علاج التوتر والقلق.

نصائح لعدم كونها "Grinch" من عيد الميلاد

وفقا لتحليل مايو كلينيك ممارسة بعض النصائح يمكن أن تقودك لتجنب ضغوط عيد الميلاد. ابدأ اليوم!

الطب الفيديو: 7 نصائح لبناء شخصية قوية لا تهتز حتى لو كنت انطوائي وخجول (أبريل 2024).