الجانب الجيد من العمل تحت الضغط

• أبريل 28, 2024

صداع، صعوبة التركيز ، ومشاكل النوم ، وعدم الراحة في المعدة ، والاكتئاب ، وعدم الراحة في العضلات و / أو الظهر والمزاج السيئ. هل لديك أو لديك أي من هذه الأعراض أو هل تعرف أي شخص لديه؟ ربما هو حول إجهاد .

هل تعلم أن واحدا من الأسباب الرئيسية التي تسبب إجهاد هل هو مرتبط بظروف العمل الصعبة؟ لذلك ، فإن المثل الأعلى هو اختيار وظيفة ليست مرهقة للغاية ، لا تزيل نومنا أو تولد الكثير من التوتر ، ومع ذلك ، فإن الدراسة التي أجراهاشركات صحية دولية يصف بانوراما أخرى.

هذه الدراسة تشير إلى أن بالنسبة لمعظم الناس العمل مع القليل من الضغط ضروري . لكن كن حذرا! هذا لا يعني أنه يمكنك الحفاظ على حياة متسارعة ، مليئة بالمسؤوليات والضغوط.

على العكس من ذلك ، هناك العديد من التحقيقات التي تبين الآثار الضارة التي إجهاد ، خاصة إذا تم الحفاظ عليها لفترة طويلة ، لأنها يمكن أن تسبب الأمراض المزمنة أو الدائمة بما في ذلك مشاكل في القلب ، وخاصة في النساء.

لذا ، فإن المفتاح هو إيجاد التوازن الصحيح - كما هو الحال في مجالات الحياة الأخرى - بين المهام أو المسؤوليات التي يمكن أن تمثل تحديًا مهنيًا أمام الفائض منها ، والذي يمكن أن يحول حياتنا إلى عذاب.

الطب الفيديو: How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin (أبريل 2024).