• قد 22, 2024

"كيف تبدو هذه القميص سيئة!" ، "لقد اكتسبت وزناً" ، "إنها تحتاج إلى دراسة المزيد" ... كل شخص سيكون بشرياً وسيكون عرضة للنقد. ومع ذلك ، فهي ليست "سيئة" كما يمكنك أن تتخيل ، حتى دراسة لل جامعة كاليفورنيا يقترح أن هذا مفيد للصحة.

يمكنك تقليل مستويات التوتر ، لا سيما إذا ما تم انتقاد ما هو موقف سلبي. قدم المشاركون في البحث معدلات عالية في القلب عند اكتشاف أن أحد معارفهم كان يتصرف بطريقة ضارة ، ولكن تم إيقاع إيقاعهم عند مشاركة ما رأوه "، لذلك يلاحظ روب ويلر ، عضو الدراسة.

التحدث والتحدث ...

الانتقادات ليست مرادفة للضرر ، في الواقع أنها شكل من أشكال التواصل التي عبرت بطريقة صحية مفيدة.

هذا هو السبب في أننا هنا نقدم لك بعض النصائح حتى تتمكن من تنفيذها بشكل صحيح ، مع معلومات من دراسة "فن العلاقة" أعدها قاعة مدينة سان سيباستيان دي لوس رييس.

1. تبدأ من خلال تقييم الشخص ، والعلاقة ، وأشياءهم الجيدة والسيئة. على سبيل المثال ، قم بتحليل ما إذا كان هذا الشخص سيأخذ نقدك بشكل جيد وإذا كان الأمر يستحق القيام به.

الطب الفيديو: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure (قد 2024).