• أبريل 24, 2024

لقد شعرنا جميعا بالغيرة الغريبة مع شركائنا ، أليس كذلك؟ الغيرة عندما تكون غير عقلانية تعني أن مشاعرك لا تستند إلى تقييم عادل للوضع ، وأنك تهدر فقط الطاقة وربما تجعل شريكك مريضًا. حتى لا يحدث هذا نعطيك هذهنصائح للتغلب على الغيرة .

إذا كنت شخصًا غيورًا وتتأثر علاقتك به ، فاتخذ علما بالتوصيات التالية ، وفقًا لدراسة جامعة ديلاوير .

1. فرينالوس

  الغيرة هي جزء طبيعي لا مفر منه في علاقة رومانسية. السر هو التأكد من أنها ليست سوى جزء صغير جدا من مشاعرك. وجود قتال مرهق ولن يحسن على الإطلاق من فرص نجاح العلاقة ؛ في الواقع ، قد يكون العكس.

2. كن عقلانيا

آخر مننصائح للتغلب على الغيرة هو أن تسأل نفسك ما إذا كان هذا التهديد حقيقيًا أم خياليًا ، تذكر دائمًا أن العقل الغيور يميل إلى تضخيم الأشياء الصغيرة بسرعة ، مما يؤدي إلى استجابة غير متكافئة تمامًا.

اتبع هذه النصائح للتغلب على الغيرة. مجاملة: Getty Images

3. اعمل على احترام الذات. إن التدابير البسيطة مثل عدم وجود أفكار سلبية عن نفسك ، وتجنب مقارنة نفسك مع شخص آخر ، والتركيز على نقاط قوتك وقضاء الوقت مع الأصدقاء سيكون مفيدًا للغاية.

4. ثق شريك حياتك. إذا أراد شخص ما أن يكون غير مخلص للآخر ، ابحث عن طريقة للقيام بذلك ، لا يوجد شيء يمكنك القيام به لمنعه. افترض أن أفضل شريكك وولائه ، وما لم يكن لديك سبب حقيقي لا تفكر في غير ذلك.

اتبع هذه نصائح للتغلب على الغيرة سوف يساعدك ليس فقط في هذه العلاقة ولكن لبقية حياتك على قدر أكبر من الأمن في نفسك.

الطب الفيديو: The Grinch Trailer #1 (2018) | Movieclips Trailers (أبريل 2024).