• قد 2, 2024

يمكن أن نعاني ألم المعدة لأنها أكلت الطعام في التحلل ، ل الإمساك ، بسبب التسمم أو عدم تحمل اللاكتوز. هذا واحد ألم يمكن أن يكون موجودا في منطقة البطن من ذوي التشنجات أو مغص وشدته لا تعكس دائما درجة سبب المودة.

يمكنك تقليلألم معدة مع بعض الأطعمة التي تعمل على منطقة البطن ومحاربة بشكل طبيعي مزعج تشنجات ومغص . نقدم لكم 5 أطعمة للحد منألم المعدة.

حماية معدتك

1. الزنجبيل عشب يساعد على الهضم ويقلل من الغثيان وألم المعدة إلى جينجيرول ، 6-شاجول وجالانولاكتون.

هذه الخصائص المضادة للالتهابات من الزنجبيل زيادة عصارة الجهاز الهضمي وتحييد أحماض المعدة. هذه الخصائص المضادة للالتهابات من الزنجبيل تزيد من العصارات الهضمية وتحييد أحماض المعدة.

2. التين. بسبب محتواه العالي مواد مخاطية يحتوي التين على هذا النوع من الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على محاربة الإمساك وتنظيم وظيفة الأمعاء.

3. الموز . غنية بالكاربوهيدرات ، الموز هو أحد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك. تحفيز الهضم يحمي الغشاء المخاطي في المعدة ويقللألم من المعدة الدراسات التي أجريت في الهند تظهر أنه يمنع ظهور قرحة المعدة

4. البابونج . يحتوي البابونج على خصائص تحمي وتصنع غشاء المعدة ، لأن مكوناته مثل حمض الساليسيليك وحمض الكافيين ومضادات الميكروبات تقلل منتشنجات عبدومينالز ، يمكنك الحصول على كوب محلى بالعسل.

5. أبل هريس. يحتوي التفاح على البكتين ، وهو ليف قابل للذوبان يساعد على تقليل كولسترول للحد من التهاب المعدة والأمعاء ، بسبب خاصية مضاد للحموضة ، يقلل من حموضة المعدة.

لا تنس أن تغسل وتطهر الفواكه والخضروات لإزالة الأوساخ و بكتيريا بهذه الطريقة تتجنب الحصول على بعض العدوى المعدة.

الطب الفيديو: تعرف على الأطعمة التى تحافظ على جدار المعدة ... (قد 2024).