بيبا ميدلتون تكشف كيف تحصل على جسم منغم

• قد 8, 2024

وفقا للصحيفة الأمريكية البريد اليومي, بيبا ميدلتون كشفت أن له الروتين الأسبوعي ل Pilates أمر لا بد منه للحفاظ على حالتك ، ليكون سعيدا والحصول على الطاقة.

تشير وسائل الإعلام إلى أن سر وجود كبير هيئة تم اكتشافه ، ولكن العديد من الخبراء يشكون أنه فقط مع روتين أسبوعي بيلاتيس كان من الممكن أن يكون مثل هذا الجسم منغم.

إن القيام بيوم واحد فقط من روتين بيلاتيس ليس كافياً لتحقيق جسد ثابت ، كما يقول نيكول والين ألم بليزانت بيلاتيس. "إنها ضرورية على الأقل 2 أو 3 جلسات في الأسبوع باستمرار. الاتساق هو المفتاح ".

فالن توصي بالقيام تمارين الايروبيك أو القلب والأوعية الدموية على الأقل 45 دقيقة ، مرتين في الأسبوع ، للحفاظ على الشرط ، لأن حرق الدهون فقط مع أمراض القلب ، ويمكن تحديدها وتخفيفها بمساعدة بيلاتيس .

من المعروف ذلك بيبا ، بصرف النظر عن بيلاتيس ، لا شيء ، تشغيل ، لعب التنس والتزلج ... هل تعتقد أنه سيكون من السهل جدا؟ ال النشاط البدني المستمر واتباع نظام غذائي جيد هي مفتاح وجود هيئة منغم وارتداء ثوب ضيق دون أي قلق.