5 وجبات إفطار مع أقل من 250 سعر حراري

تساعدنا الأطعمة التي نستهلكها في الساعة الأولى من اليوم ، بعد أن ننهض ، على الحصول على ما يكفي من الطاقة للقيام بأنشطتنا ؛ ومع ذلك ، فمن المهم تناول وجبات الإفطار منخفضة السعرات الحرارية لتحقيق وزن صحي.

وفقا لطبيب التغذية كارمن هارو ، من معهد كيلوغ للتغذية والصحة وجبة الإفطار منخفضة السعرات الحرارية هي خطوة كبيرة لبدء نمط حياة صحي ، لأنها أول فرصة للجسم لاستهلاك الغذاء الصحي.

أيضا ، عندما لا نأكل الفطور ، يتغير مزاجنا ومن الطبيعي أن يسجل التعب ، وعدم التركيز والمزاج السيئ. حتى لا تفوت أيًا من ذلك ، تحقق من معرض الصور لدينا وملء الطاقة دون اكتساب الوزن مع هذه وجبات الإفطار منخفضة السعرات الحرارية. وأنت ، هل تمنح نفسك الوقت لتناول الفطور كل يوم؟

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة