التحرك أكثر وتجنب تجلط الدم في الوقت المناسب

• أبريل 26, 2024

الى متى تبقى جالسا؟ 30 دقيقة؟ أكثر من 40؟

إن القيام بأكثر من 90 دقيقة يحد من الدورة الدموية بنسبة 50٪ ، مما يزيد من خطر الإصابة بالجلطة ، وهو مرض مرتبط بواحد من كل أربعة وفيات بين السكان البالغين.

لذلك ، في اليوم العالمي للتخثر ، يتم إطلاق الحملة# Time2Move - #DejaTuSilla التي تدعو السكان إلى ترك كرسيهم والبدء في التحرك للحد من المخاطر وإنقاذ حياتهم.

إن تكوين جلطات دموية قاتلة في الشرايين أو الأوردة تعرف باسم الجلطة ، هي الآلية الشائعة التي تكمن وراء الأسباب الرئيسية الثلاثة للوفاة في العالم: احتشاء القلب ، الأحداث الدماغية الوعائية والجلطات الدموية الوريدية.

أوضح أليخاندرا ميني ، كبير مديري القلب والأوعية الدموية في باير دي ميكسيكو ، أن الإجراء الأكثر فعالية للحد من خطر الإصابة بتجلط الدم هو تنشيط الدورة الدموية من خلال النشاط البدني.

"الانصمام الخثاري الوريدي (VTE) يشمل مزيجًا خطيرًا من أمرين: تجلط الأوردة العميقة (DVT) الذي يحدث عند تشكل جلطة في الوريد العميق ، عادة في الساق [2] أو الحوض ؛ وأوضحت الأخصائية أن الانسداد الرئوي هو حالة خطيرة وخطرة تحدث عندما تنفصل الجلطة الدموية وتنتقل إلى الرئتين [3].

وقال طبيب القلب "المشي الى العمل وتسلق السلالم والسير على الكلب وتفادي فترات طويلة من الراحة أمام أي شاشة أو جهاز محمول هي افعال بسيطة تقلل من خطر الاصابة بتجلط الدم."

من جانبه ، أكد الدكتور كارلوس سييرا ، من المعهد الوطني لأمراض القلب ، أن معرفة العلامات والأعراض تسمح بالتصرف في الوقت المناسب ، لأن الإصابة بجلطات الأوردة العميقة أو البولي إيثيلين هي حالات عالية الخطورة تتطلب عناية طبية فورية. في حالة الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، يبدأ الألم في العجل أو التهاب في القدم أو الكاحل أو الساق أو احمرار في الجلد والحرارة. وفي PD ، وضيق في التنفس ، وألم في الصدر ، والتنفس السريع ، وزيادة معدل ضربات القلب ، والدوخة أو الإغماء.

الحملة# Time2Move  - #DejaTuSilla يسعى: لرفع السكان من كرسيه وتحريكه لمنع تشكيل الجلطة الدموية التي تهدد الحياة ؛ نقل الأطباء لتشخيص الخثار بشكل صحيح وتحريك السلطات لتنفيذ المعايير التي تعطي اليقين في رعايتهم.

وأخيرًا ، دعت الدكتورة أليخاندرا مينى للتشاور مع www.thrombocoach.com أو حساب Twitter @ Time2Move ، ومشاركتها مع معلومات مفيدة للأصدقاء والعائلة للمساعدة في الوقاية والتعرف على مخاطر الإصابة بالجلطة.

الطب الفيديو: علاج طبيعي يذيب الجلطات | طب الأعشاب (أبريل 2024).