5 نصائح لأمي المهنية

لا ينبغي أن يكون اتخاذ القرار بأن تكون أماً أو مهنيًا حصريًا ، لأن كلا النشاطين يمكن دمجهما بشكل مثالي ، بل مجرد مسألة واحدة صحيحة منظمة من الأنشطة الخاصة بك ، وأشار إلى عالم النفس لوز ماريا هويرتا ، من عيادة مساعدة المرضى في جمعية التحليل النفسي في المكسيك (SPM) .

لكي تنجح في هذه الرحلة الجميلة والعظيمة ، GetQoralHealth وعلم النفس ماريا هوير تعطيك النصائح الخمسة التالية:

  1. احتفظ بجدول أعمال مع جميع أنشطتك
  2. امنح نفسك مساحة للتمتع بنفسك. قراءة كتاب ، ومشاهدة فيلم ، والاستعداد لتبدو جميلة ، من بين أمور أخرى
  3. لا تهمل العلاقة. الحفاظ على التواصل الجيد وتقسيم عمل المنزل.
  4. الذهاب إلى طبيب نفساني. سيساعدك المعالجون على إعادة تنظيم الأنشطة العاطفية والعقلية التي يجب أن تواجهها كأم محترفة.
  5. خصص جداول محددة لمهنتك وأطفالك والأعمال المنزلية. تجنب الجمع بينهما.

لوز ماريا هويرتا يشير إلى أن العيوب الوحيدة التي تواجه الأم المهنية هي إجهاد و قلق والنفايات النشطة ، بسبب كمية الأشياء التي يجب القيام بها لأداء الأنشطة في العمل ومع الأسرة بشكل صحيح. ومع ذلك ، هناك العديد من الفوائد التي تم الحصول عليها من خلال كونها الأم المهنية ، ويذكر المتخصص ما يلي:

  1. هناك رضاء كبير على المستوى الشخصي والعمل
  2. أنت تمنح تعليمًا أفضل لأطفالك
  3. مساعدات لتغطية الاحتياجات الأساسية للأطفال
  4. يمكنك الحصول على اعتراف كبير على المستوى الشخصي والمهني
  5. تحسين الخاص بك إحترام الذات وأن من أطفالك

الطبيب النفسي لوز ماريا هويرتا توصي بأنه قبل اتخاذ القرار بأن تكون امرأة وأمًا ومهنيًا ، من المهم أن يكون لديك خطة حياة تساعد في تنظيم أنشطتك أكثر من ذلك بقليل ، وتجنب الشعور بالإحباط ، كآبة , قلق وحتى عدم الرضا في الحياة.

إذا قررت أن تكون امرأة محترفة وأمهات ، سيكون لديك العديد من البهجة وسوف تشعر بالفخر عندما تدرك أن لديك الوقت لحضور أطفالك وزوجك ، بالإضافة إلى كونك محترفًا ناجحًا. وأنت ، أنت بالفعل أم محترفة؟


الطب الفيديو: 5 Life Hacks That Will Make Your Tires Last Twice as Long (شهر نوفمبر 2021).