• قد 6, 2024

"إذا كنت لا تؤمن بنفسك ، لن يفعل أحد" إحترام الذات و صورة شخصية تبدأ من واحدة ، على الرغم من أننا نبنيها مرات عديدة تحت ما يقوله الآخرون عنا ، حتى لو لم يكن صحيحًا. ومع ذلك ، كيف نبدأ في حب أنفسنا؟

بفضل ما يقوله الآخرون ، نشك في قدراتنا ومواقفنا وسلوكنا ونفقد الحافز. لذلك ، لدينا إحترام الذات منخفضة ونحن لا نجد أسبابا للعمل ، لمواصلة السعي لدينا أحلام "، هكذا يقول Chistopher Barquero ، مدرب شخصي.

نرجو أن يضيء ضوءك ...

إن الثقة هي مسألة مبادرة شخصية ، وتصميم ومرونة. كل ما عليك القيام به هو تحديد وتطويرها ، ولهذا يجب أن تتعلم أن تصبح ملكك إلهام. يجب عليك السيطرة على نفسك والتصرف بشكل حاسم ". جودي جيم مؤلف الكتاب فن ثقتك بنفسك.

ومع ذلك ، كيف تبدأ تؤمن بك؟ هنا نقدم لك 5 مفاتيح بمعلومات من Boatman.

1. تذهب أبعد من ذلك. توقف عن التفكير في الأشياء الخاطئة ، ما لا يمكنك فعله ، الأخطاء التي ارتكبت. ركز طاقاتك على ما هو جدير بالاهتمام ، على نقاط القوة الخاصة بك ، على الهدايا الخاصة بك و القدرات، في كل الفرص الجديدة لخلق.

2. توقف عن تكرارها . "لا أستطيع" ، "إنه مستحيل" ، "إنه صعب للغاية" ، "إذا كنت قادرًا". الأفكار، الكلمات السلبية عن نفسك ، والتوقف عن التركيز على ما يسمى العيوب ، والبدء في التفكير في الجوانب الإيجابية.

3. كرر الصباح وبعد الظهر والليل . "يمكنني القيام بذلك" ، "لدي القدرة على تنفيذ هذا العمل" ، "أنا أحققه". تفكير وبالتالي من المشاعر.

4. نرحب الجديد. تجرؤ على التفكير في أشياء جديدة ، واكتشاف مواهب خفية جديدة ، وإعطاء نفسك فرصًا للقيام بشيء لم تجرؤ أبدًا. استمتع المهارات أنه بمرور الوقت تطورت في الحياة ، تعرف على نفسك.

5. أن يقولوا ما يريدون. ما يعتقده الآخرون منكم ليس له أهمية. ما يقوله الآخرون عنك لا يحددك. تذكر أن الرأي الوحيد الذي يجب أن يكون له وزن ، ليس فقط في اليوم ، بل طوال حياتك هو رأيك.

الإيمان بك لن يقودك فقط إلى تحقيق النجاح ، ولكن أيضًا لتحقيق شيء أكثر أهمية ؛ ال سعادة ما ينتج عن حب نفسك. انتبه!

الطب الفيديو: Pílulas do Evangelho - Como se Libertar da Depressão... - 20171121 (قد 2024).