تعلم أن تحمي نفسك من برد الشتاء

• قد 12, 2024

توج برد من الضروري في موسم الشتاء هذا ، ولكن في كثير من الأحيان يكون الخطأ هو ارتداء الملابس التي لا تساعد في توليد الحرارة والحفاظ عليها في الجسم.

خبراء في الأزياء والتخييم والصحة استشارتهم نجارة ، أوصي باستخدام ملابس معينة ، دون إزعاج ، حماية ضد درجات الحرارة المنخفضة.

انريكي سولانو , طبيب العيادة الصحية الشاملة وأوضح أن الحفاظ على الرقبة والجذع والخصر المغطاة يساعد على تنظيم درجة الحرارة الجسم ، لذلك اقترح تطبيق الزي ، المعروف في جميع أنحاء العالم باسم "طبقات "والتي تنقسم إلى ثلاثة:

1. هو الذي لديه اتصال مع بشرة ، يمنع مرور البرد إلى الجسم ويجب أن يكون مصنوعًا من مادة ، في حالة التعرق ، يجف بسهولة.
2. الطبقة الثانية هي ما تقدمه حرارة ويحفظها في الجسد. هذا هو المكان الذي يجب عليك وضعه على الصوف أو البلوزات القطبية أو المواد الأخرى التي تساعد على توليد الحرارة بسرعة.
3. يجب أن تكون الطبقة الأخيرة عبارة عن سترة أو جاكيت أو معطف أو معطف واق من المطر يسمح بصد الرياح ويمنعها من دخول الجسم ، ولكن يجب أيضًا التأكد من الحفاظ على الحرارة المتولدة من الطبقتين السابقتين.

وفقا للمتخصصين ، يجب أن يكون استخدام القفازات بالغ الأهمية ؛ ويفضل اختيار أفخم وفاحش. أيضا ، يمكن أن تغطي رأسك مع غطاء أو غطاء للأذنين ، التي تبقي على درجة الحرارة الحارة.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن ترطب الشفاه باستمرار ، على سبيل المثال ، مع المراهم التي تليين وتجنب تقشير .

من جانبك ، يمكن تغطية الرقبة بملابس "الياقة المدورة" أو الأوشحة المقفلة ، والتي تعمل كمرشح تنفس .

تذكر أنه يجب أن تكمل خزانة الملابس الخاصة بك بأحذية مريحة ، والتي تحميك أيضًا من البرد. أيضا ، لا تنس أن ترطب الخاص بك بشرة مع بعض الكريمات لتجنب الجفاف. وأنت على استعداد لمواجهة درجات الحرارة المنخفضة؟

تابعنا على تغريد و الفيسبوك .

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تتردد تسجيل معنا