زيادة الدهون في منطقة البطن عن طريق عدم تناول وجبة الإفطار

• أبريل 30, 2024

ينطلق الإنذار ويبدأ الدماغ بالقلق: "علينا أن نستيقظ ونأكل كل السكر". يكتشف الدماغ خطورة الوضع عندما تقرر المرأة (على نحو خاطئ) تجنب وجبة الإفطار لأنها تريد إنقاص وزنها بنظام غذائي.

والحقيقة هي ذلك الذي لا يتناول وجبة الإفطار هو الغش: يأكل بروتيناته الخاصة ، يلتهم نفسه. والنتيجة هي فقدان العضلات والكولاجين.

الأسوأ يحدث عندما يأتي بعد الظهر قبل نفاد السكر. يقرر الدماغ قبل فقدان مدخرات الطاقة أن يسبب هجمات مكثفة للجوع وزيادة الشهية.

هذا سيجعلنا نشعر بالرغبة في استهلاك الأطعمة الحلوة وبدون القدرة على تجنبها ، يبدأ الناس في تناول الطعام بكل القلق الذي يجدونه في طريقهم ، مما سيؤدي إلى زيادة في الوزن.

من الناحية المثالية ، ينبغي أن يتناول الناس وجبة الإفطار قبل مرور ساعة على استيقاظهم. مع هذه الممارسة البسيطة ، ولكن الفعّالة ، ستتحسن عملية الأيض الخاصة بك وستشعر بمزيد من الرضا وبقدر أكبر من الطاقة للقيام بعملك اليومي.

عدم وجود وجبة الإفطار في النساء

حقيقة تخطي وجبة الإفطار لعدم وجود وقت أو الاعتقاد بأن هذه الطريقة التي يمكن أن تفقد الوزن ، وتولد ردود الفعل التالية في الكائن الحي الأنثوي:

1. زيادة الدهون في البطن

2. التعب وآلام العضلات

3. فقدان الشعر دهني الجذر

4. ظهور المزيد من الشعر وحب الشباب

5. الإجهاض في الأشهر الثلاثة الأولى والعقم

6.- القلق حول تناول الكربوهيدرات

رجال بدون فطور

1. زيادة في دهون البطن

2. الشخير أثناء النوم (توقف التنفس أثناء النوم)

3. الكولسترول وارتفاع الشحوم الثلاثية

4. البثور في الرقبة والإبطين

5. الاحتفاظ بالسوائل

6. الأرق والصداع

تذكر أنه يجب عليك تغذية خمس مرات في اليوم. ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين مثل فاكهة متوسطة أو زبادي قليل الدسم. سوف يشكرك جسمك وسوف تتحسن حالتك المزاجية.