ركوب الخيل الأشكال شخصيتك

• أبريل 27, 2024

ركوب الخيل يتطلب وظيفة عضلي مهم جدا على مستوى العودة و abdominals ، وخاصة عند الذهاب على كرسي (الخطوة ، العدو أو الجلوس الهرولة). بالإضافة إلى ذلك ، عندما يمارس الركض القدم ، و العضلات من الساقين (الفخذين ، العجول ، الخ) و ردفان . لذلك هو خيار ممتاز ، مثل الرياضة ، ل قالب الرقم الخاص بك.

من ناحية أخرى ، في ركوب الخيل التقليدية ، وخاصة في الترويض ، هناك الكثير من التركيز على الحفاظ على الظهر والكتفين ، فضلا عن موقف جيد من تمثال نصفي التي تستطيع معها نغمة ك العضلات وتجنب لين منهم.

بالنسبة لارتداء الطاقة ، يعتمد الأمر كثيراً على نوع الممارسة التي يتم تنفيذها. في نزهة ، يتم حرق عدد قليل السعرات الحرارية لأن الجهد ضئيل بالطبع مع العقبات والتدريب ، والعمل عضلي يكثف ويبدأ أن يكون كبيرا: بين 350-600 السعرات الحرارية لكل ساعة

من حيث الانضباط البهلوانية ، و ركوب الخيل كما أنه يعزز معنى توازن وتحسين تنسيق المحرك . إذا مارست على أساس منتظم وعلى المدى الطويل ، فإنه يعزز لديك اللياقة القلبية التنفسية .

ركوب الخيل إنه ليس جيدًا للجسم فحسب ، بل للعقل أيضًا. بادئ ذي بدء ، يمكن أن تساعدك على التغلب المخاوف، لإدارة مشاكلك بشكل أفضل وتطويرها إحترام الذات . الحصان لا يمكن التنبؤ به ويجب عليك أن تركز على التعامل مع جميع المواقف بشكل صحيح.

هذا النشاط ، الذي له انضباط محدد للغاية ، يتطلب ويطور صفات قوية مثل البر وضبط النفس . لذلك ، إنه خيار ممتاز ، بالإضافة إلى الاستفادة من الرقم الخاص بك ، ومكافحة إجهاد و كآبة لماذا تعطيك استرخاء .

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة

الطب الفيديو: تفسير حلم الحصان - ما معنى رؤية الحصان في المنام ؟ سلسلة تفسير الأحلام (أبريل 2024).