دش الماء البارد

أبريل 26, 2024

هناك عدة نصائح للتعافي من التمرين أو ، لأن النشاط البدني يمثل فقدان الطاقة والمواد الهامة للكائن الحي.

دراسة أجرتها جامعة Tras-os-Montes و Alto Douro ، البرتغال ، يشير إلى أن الانتعاش الصحيح ضروري في أي برنامج اللياقة البدنية وهي عملية يتغلب فيها الجسم على آثار التعب.

نمط حياة صحي ، صحة ، تغذية ، رفاهية ، جنس

المقال السابق

المقالة القادمة

ممارسة أم ترفيه؟

أبريل 2024

هل شعرت بالملل من فعل الشيء نفسه ممارسة؟ إذا كنت تحب الرقص ، فقد حان الوقت لتنشيط جسمك أثناء الاستمتاع. خيار واحد لتحقيق هذا هو صالح الرقص، والتي تشمل بين فوائدها لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية...

النشاط البدني

التدليك الرياضي يسمح بالأداء العالي

أبريل 2024

ال التدليك الرياضي إنها طريقة علاج ينطبق ذلك على الأشخاص الأصحاء الذين يمارسون الرياضة ، لذلك أصبح حليفًا لبرنامج تدريبي جيد والغذاء الرياضيين عالية الأداء.في هذا المعنى ، فإن المعالج الطبيعي يتطلب...