• قد 4, 2024

كم القرارات هل اخذت دفعة في حياتك؟ ربما حان الوقت لاستخدام المزيد من التفكير الخاص بك العواطف عندما يتعلق الأمر بقرارات مهمة ، لأنك فقط عندها سيكون لديك أفضل نوعية الحياة

تفاصيل العلم أن هناك مزايا متعددة لمنطقك لتجاوز الخاص بك العواطف ، بما أنك ستكون متأكدًا بنسبة 100٪ من أنك اتخذت القرار الصحيح ولن تندم في المستقبل ، ولكن ، القرارات ?

قد تكون مهتمًا أيضًا: هل يؤثر اللعاب على قراراتك؟

اختيار أفضل والتمتع النجاح!

1. فكر في مشاكلك كما لو كنت غريباً عليهم. دراسة نشرت في المجلة العلوم النفسية التفاصيل التي يجب عليك وضعها في الوضع كما لو كنت مراقبًا خارجيًا. عندما تفكر من هذا المنظور ، فمن الأرجح أن تستخدم المنطق.

2. ابق في الحاضر مع التأمل الواعي. يركز التأمل الكامل على وعيك في الوقت الحالي ، وبالتالي يقلل من ضياع الوقت والطاقة التي تستخدمها في التفكير في الماضي أو المستقبل ، تفاصيل دراسة نشرت في جمعية العلوم النفسية .

3. فكر في لغة أخرى. عندما تعرض الحالة بلغة غير الأصلية ، قم بإزالة الاتصال العاطفي ، ومن الأسهل أن تكون هي السائدة منطق وفقا لدراسة نشرت في العلوم النفسية .

4. تعزيز ذكائك العاطفي . مع هذا لديك القدرة على تحديد وإدارة بنفسك العواطف وأن من الآخرين. مع ذلك يمكنك منع العواطف من التأثير على القرارات ، وتقول دراسة لل جامعة تورنتو.

5. تحليل البيئة. جميع العوامل الخارجية مثل الإضاءة تزيد من مشاعر الشخص الإيجابية والسلبية ، والتي تؤثر بشكل مباشر على الاستيعاب القرارات عقلانية، تقول دراسة نشرت في مجلة علم النفس المستهلك .

6. خذ لحظة قبل أن تقرر. خذ لحظة للتنفس ، لا تحتاج إلى الكثير ، فقط جزء من الثانية ، سوف يساعدك على تحسين مدخولك قرار ، يذكر تحقيقا نشر في PlosOne.

7. ثق في التجربة. الطبيب النفسي دانييل جيلبرت يشير إلى أنه إذا لم يكن لدينا المعرفة أو الخبرة لأخذ قرار ، يجب أن نبحث عن بعض الأمثلة عن الأشخاص الذين عاشوا ذلك ، لذا تحقق مع أفضل أصدقائك أو عائلتك أو شريكك إيجابيات وسلبيات الوضع.

البشر على استعداد لاتخاذ قرارات ذكية تحت الضغط ، لذلك لا داعي للقلق ، إذا كنت بحاجة إلى أن تقرر شيئا بشكل غير متوقع ، فقط التنفس والخروج من الوضع لبضع ثوان. سيساعدك هذا على اختيار ما يناسبك. وأنت ، كيف تقرر؟

الطب الفيديو: شيئ محرم على الزوجه فعله حتى ولو كانت مع زوجها || حذرنا منه الرسول ﷺ ...!!!!!! (قد 2024).