كاميرون دياز يكتب كتاب التغذية

• قد 1, 2024

الممثلة الأمريكية كاميرون دياز ، شارك أسرارك تغذية ونمط الحياة من خلال كتاب يقدم وصفات لغذاء صحي ، نصائح من الجمال والأزياء.

الهدف من هذا الكتاب هو خلق عادات غذائية صحية تعمل على تحسين نوعية حياة المرأة. كاميرون دياز توصي رعاية حمية وقيادة إيقاع حياة صحي ومريح.

كن على علم تغذية ، يساهم في تحسين أي جانب من جوانب الحياة. ال تغذية واعية ، وتتكون من التغذية في جميع الجوانب ، كما تفسر ذلك ديستان جولستان و  Nirdosh Eidels في الفيديو التالي:

يقترح GetQoralHealth نصائح غذائية التالية لنمط حياة صحي.

1. مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك: لا يتعلق الأمر بالتحول إلى هاجس أو قول السعرات الحرارية من كل طعام. من الناحية المثالية ، وتشمل في الخاص بك حمية الطعام من كل مجموعة لتلبية الاحتياجات اليومية من المواد الغذائية للحفاظ على صحتك.

2. تناول الفواكه والخضروات: هم أغذية طبيعية صحية. يعطوك الفيتامينات , المعادن , ليف ، وما إلى ذلك ، العناصر الأساسية لرعاية صحتك. وتشمل لهم في بلدكم حمية والتمتع بمزاياها.

3. تجنب الدهون: هناك دهون ضرورية لعمل الجسم السليم ، ومع ذلك ، يجب استهلاكها باعتدال ، وخاصة الدهون المشبعة.

4. اختر الحبوب الكاملة والدهون الجيدة: الحبوب واللحوم الخالية من الدهون لديها كمية صغيرة من السعرات الحرارية التي تساعدك على العناية بوزنك. من المهم أن تهتم بالأجزاء حتى لا تطرف.

للحصول على نمط حياة صحي ، عليك فقط إجراء تغييرات بسيطة في عاداتك اليومية. وجود نظام غذائي جيد ليس فقط يغذي الجسم ، ولكن أيضا روحك. حظا سعيدا!

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة