5 مفاتيح للتغلب على مخاوفك

• قد 6, 2024

الزلازل والهزات أو أي ظاهرة طبيعية قد تسبب لك خوف ، ولكن يمكنك التغلب عليها دون تردد. كيف تتغلب على المخاوف؟ يضمن البحث أن الخوف والقلق والقلق يمكن أن يؤثر على صحة الناس العقلية إذا لم تتحكم فيهم.

لتجنب هذا يحدث لك ، وتأخذ في الاعتبار هذه المفاتيح الخمسة للعيش أكثر صحة وأكثر سعادة عن طريق نسيان المخاوف .

1 فهم الخوف

تأخذ في الاعتبار أنه شعور من كثافة أكبر أو أقل ، والذي يعتمد على تفكيرك. هذه الأحاسيس ذاتية ، تعتمد على وجهات نظر مختلفة ويمكن التحكم فيها.

2 إيمان

افترض أنه بغض النظر عن شدة الهزة ، ستكون هناك دائما قوة إلهية أعلى لحمايتك.

3 تغيير تركيز الاهتمام

المحبة والشعور المحبوب هي واحدة من الركائز الأساسية لتحرير نفسك من الخوف. ماري بيكر إيدي ، أستاذة ميتافيزيقية ، كتبت: "الحقيقة والمحبة هي التي تخرج الخوف وتشفى المرضى ، وتتحسن البشرية بسبب هذا". وبسبب ذلك ، يمكنك التوقف عن التركيز على نفسك والتفكير في من يحتاج إلى المساعدة.

4 أشكر كل الأشياء الجيدة التي حولك

هناك دائما شيء جيد في البيئة الخاصة بك. انظر إلى أولئك الذين هم آمنون ، اسمعوا كلمة تعزية ، شكراً لكوب الماء ، على الملابس التي لديك ، على حياتك. قم بإعداد قائمة ذهنية لكل شيء يمكنك أن تكون ممتنًا له ، وقم بتحويل رؤيتك للأشياء واستعد لتلقي المزيد.

5 إدراك أن الجيد هو كل شيء قوي وموجود دائمًا

الكون والكواكب والطبيعة ، كل شيء في حركة مستمرة. لقد تجلت الذكاء الإلهي دائمًا وستستمر في إظهار نفسه بانسجام.

أدعوكم إلى التفكير والتفكير في هذه الأفكار ، والتحقق من المزايا التي يجلبونها في حياتك وأولئك من حولك.

الطب الفيديو: التغلب على الخوف والتوتر (قد 2024).