• قد 2, 2024

تعتبر الأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية والتهاب اللوزتين والتهاب اللوزتين من أكثر الأمراض التنفسية شيوعا في هذا الوقت من العام.

تدخل الفيروسات عبر الأنف أو الفم ، وتنتقل إلى الحلق ، والشعب الهوائية ، والرئتين. تنتقل عن طريق الاتصال المباشر ، من خلال اليد أو القبلة ، وكذلك العطس.

خذ احتياطاتك

يقدم لك المعهد الوطني للأمراض التنفسية (INER) التوصيات التالية لتجنب الإصابة بالمرض. يحيط علما!

اختتم جيدًا (سترة ، أوشحة ، قبعة ، قفازات)

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، غني بفيتامين ج

اغسل يديك باستمرار

تجنب لمس وجهك بالأيدي القذرة ، لأن الفيروس يلتصق بشكل غير مباشر.

تجنب المشروبات الكحولية والتبغ.

ينصح الأشخاص الذين لديهم مرض تنفسي:

• شرب الكثير من السوائل
• تجنب التطبيب الذاتي
• الحفاظ على مجرى الهواء خالية من الإفرازات
• أداء التطهير عن طريق الأنف مع منتجات الرش التي لها تطبيق لطيف
• مواصلة التغذية المعتادة
• الذهاب إلى الطبيب في حالة وجود أي إزعاج
• اعتني بصحتك في فصل الشتاء.

لأنك قرأت هذا ...

لماذا الناس مع الوشم جذابة؟

كم تستغرق فترة انقطاع الطمث ، وما هي أعراضه الأولى

أخطر المعدات في الصالة الرياضية

فوائد الشوفان الصيام ... سوف تكون مفتونة!

الطب الفيديو: شاشة أيفون X بتنكسر بسرعة - خذ احتياطاتك لما تشتريه - سعر التصليح عالي جدا (قد 2024).