تتيح لك المراقبة أن تكون أكثر وعياً

• أبريل 29, 2024

معظمنا لا ينتبه إلى واقع يحيط بنا ببساطة "انظر إلينا" ونحن لا ندرك الحياة ، لأننا نعيش في حالة دائمة من إلهاء يقلل من قدرتنا على الاستمتاع وجود تماما.

نحن نعيش لحظة أخرى ، وتركنا جانبا "هنا والآن" ، وهذا يقلل من شأننا أداء في كل شيء نقوم به ، لا نتمكن من ذلك تركز كل قدرتنا في شيء واحد فقط في كل مرة.

ال ملاحظة هذا هو بحث تهتم بأي شيء يحدث دون استيقاظ أي شعور تحديد الهوية، أو رفض . هذا هو ، بحث كل تجربة بطريقة ما واع و رصين .

لاحظ هو وضع كل ما لدينا قلب في الممارسة ؛ قبول و تجربة كل لحظة بطريقة جديدة. كل لحظة تختلف عن غيرها ، ولا يمكن أن تكون الملاحظة أبداً عملية ميكانيكية ، ولكن نشاطًا جديدًا ومتجددًا باستمرار.

لمعرفة المزيد عن هذه العملية وانعكاساتها على العقل الباطن ، ريكاردو بونس ، دلالة على المعرفة لنفسه ، يشرح في مقابلة مع GetQoralHealth وكيفية تحقيقه:

بهذه الطريقة ، يمكننا أن نبدأ فهم أن وجودنا وأيضا لدينا الكون الجسدي والعقلي وهي مكونة من ستة أنواع من التصورات الحسية: اللقطات والرؤى والأصوات والروائح والأذواق والأحاسيس اللمسية والأحداث العقلية.

لذلك ، فإن تأمل هي عملية حية وحيوية تؤدي باستمرار إلى جديد آفاق إلى طرق جديدة لتقييم وفهم وجود . طريقة ال تأمل يبدأ عملية تعميق من خلال ملاحظة و افتتاح و يكون .

الطب الفيديو: 897-1 SOS - A Quick Action to Stop Global Warming (أبريل 2024).