أهمية المعلومات الغذائية

لا تعرف كيف تجلب التغذية الجيدة؟ الخطوة الأولى لتحقيق ذلك هي التحكم في استهلاكك للسعرات الحرارية والكربوهيدرات خلال اليوم ، لذلك من الضروري أن تعرف المعلومات الغذائية لكل طعام.

لذلك، جوجل يضع تحت تصرفك المعلومات الغذائية لأكثر من ألف من الفواكه والخضروات واللحوم وغيرها من المنتجات التي يتم تضمينها في الأطعمة المفضلة لديك.

عليك فقط كتابة المفاهيم الأساسية في محرك البحث مثل: كم عدد البروتينات التي يحتوي عليها الموز؟ كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في الأفوكادو؟ جوجل يعطيك المعلومات بسرعة وسهولة في مساحة مصممة خصيصا لهذا المشروع.

البيانات الأكثر صلة التي سوف تظهر لك هي السعرات الحرارية ، كمية الدهون والبروتينات. كل هذه المعلومات تأتي من وزارة الزراعة الأمريكية .

أيضا في مربع سوف يعطيك خيارات الطعام الأخرى المتعلقة بحجم الجزء الذي تبحث عنه.

تتوفر المعلومات حاليًا باللغة الإنجليزية فقط ، ومع ذلك ، ستتم إضافة المزيد من الطعام والميزات واللغات بمرور الوقت ، كما توضح Ilya Mezheritsky ، مدير منتجات Google.

 

أهمية المعلومات الغذائية

وفقا ل إدارة الغذاء والدواء (FDA) ، من الولايات المتحدة ، مع التغذية الجيدة أمر ضروري للشعور بالراحة ، والبقاء قوية وبوزن صحي.

للاستمتاع بجميع العناصر الغذائية في طعامك وتفادي وجود آثار جانبية في جسمك ، يجب عليك تعلم قراءة تسميات معلومات التغذية ، التي تحتوي على بيانات مثل حجم العرض ، وعدد السعرات الحرارية ونسبة من القيمة اليومية ، والتي تشمل جميع العناصر الغذائية التي تسهم في نظامك الغذائي اليومي الكلي.

المبالغ اليومية الموصى بها هي مبالغ تقريبية ، لأن هذه تعتمد على العدد الإجمالي للسعرات الحرارية المستهلكة. بانتظام الأرقام تتوافق مع الناس الذين لديهم نظام غذائي من 2000 سعرة حرارية.


الطب الفيديو: أهمية معلومات الملصق الغذائي (شهر اكتوبر 2020).