إيفا منديس تكشف عن 10 نصائح لإنقاص الوزن

• قد 1, 2024

نجم هوليوود ، هو سفير الخط Reetone من التوقيع ريبوك الذي يؤكد أنه من أجل أن يكون جسديًا وعاطفيًا جيدًا ، فإنه يتطلب الانضباط والحب للنفس ولما تفعله ، للتألق في الحياة.

لذلك ، تكشف إيفا لك ما هي أسرار جمالها لتبدو مذهلة دائماً:

1. كل يوم يقوم بممارسة الرياضة. 40 دقيقة على الأقل 2. التأمل: "أمارس التأمل التجاوزي ، 20 دقيقة في اليوم" 3. شارك كل شيء لديك: "إنها قاعدة ذهبية" 4. استمتع بضحك وضحك على نفسك 5. الرقص والغناء والزرع روحك الدعابة 6. لا تهمل وجهك. تؤكد الممثلة أن علاجات الوجه بالأكسجين أساسية 7. فهي تستهلك الكثير من الماء وتقاوم المكملات الغذائية المضادة للشيخوخة ، مثل الزيوت. أوميغا 3 الذين هم أغنياء المواد المضادة للاكسدة 8. تستهلك معظم الوقت ، والأسماك والقضاء أو التقليل من تناول اللحوم الحمراء شيئا فشيئا 9. تصبح من محبي ceviche بيرو. وفقا للممثلة ، هو مزيج مثالي من البروتينات و الكربوهيدرات 10. كن على بينة من أفعالك. كل ما تفعله ، سيكون له دائما نتيجة

إيفا منديس ، التي أجرت مقابلة مع المجلة توازن، يشير إلى أن المفتاح هو الحصول على نظام غذائي متوازن ، والتحكم في العواطف لتجنب الإفراط في تناول الطعام والاستمتاع بكل ما تفعله على أكمل وجه. انظر معرض الصور .

الطب الفيديو: الانبا بيشوي يفضح اتفاق وتمثيل اخراج المهرطق مكاري يونان للشياطين مع كومبارس (قد 2024).