• أبريل 26, 2024

الخيانة هي ممارسة تتزايد ؛ مثال على ذلك هو أن 15٪ من النساء و 25٪ من الرجال لديهم علاقة مع أشخاص ليسوا شريكتهم. الجامعة الوطنية المستقلة في المكسيك. في هذا السياق ، هل يمكن الثقة في الحب مرة أخرى؟

ل عالم النفس سيلفان Tomkins ، من جامعة براينتون الثقة مقسمة إلى مجموعتين: إنسانية ومعيارية. في السابق ، الناس الذين يؤمنون بأمانة الناس أكثر إيجابية في حياتهم ويعبرون عن مشاعرهم بحرية أكبر. في الثانية ، ينظرون إلى أقرانهم على أنهم خطر ، لذا فهم يميلون دائمًا إلى الانتباه. "

لا تفقد هذا الأمل ...

هنا نقدم لك بعض النصائح للعودة إلى الثقة في الحب. جربها!

1. أبدأ معك ل عالم نفسي أدريانا رييس لإيداع ثقتك مرة أخرى ، يجب أن تثق بنفسك أولاً. يجب أن تشعر أنك تريد أن تسير كل شيء بشكل جيد وأنك تعمل من أجله.

2. ماذا تحتاج؟ قم بتحليل ما تريد ، وتعلم الاستماع والاستماع لرغباتك.

3. خطوة بخطوة. بمجرد أن تستعيد احترامك لذاتك ، يمكنك أن تبدأ بالنظر من حولك. إذا كان هناك شخص يهتم بك ، كصديق أو كزوجين ، حاول أن تتخلى عن مخاوفك ، وتجرؤ على ذلك القفز في المجهول.

4. نفترض ماضيك. من اتفاقية مع كريستين ويبر ، طبيب نفساني ، قبل بدء علاقة أخرى يجب أن تقبل ما حدث. تذكر أن الأمر يستغرق وقتًا لاسترداده ؛ يجب أن لا تشعر بالسوء إذا لم تتغلب عليه بعد بضعة أشهر.

5. كسر الصور النمطية الخاصة بك. حلل كيف كان شركاؤك السابقون ، وكيف تصرفوا في الاجتماعات أو قبل حدوث مشكلة ، إذا كان لديهم توترات معك أو لا يهتمون بك.

6. اطلب المشورة من شخص تثق به. عندما تكون في حب شخص ما ، قد يكون حكمك غائما ، مما يؤدي إلى ارتكاب الأخطاء. اسأل صديقًا أو قريبًا ، فهم يعرفونك تمامًا ويمكنهم تقديم النصح لك من ثقة والحب الذي لديك.

7. مراقبة الناس من حولك. انظر كيف يعامل ذلك الشريك المستقبلي الأشخاص من حوله ، وكيف يتغير في الأماكن العامة والخاصة. تقييم التضاريس بحذر.

أنت بحاجة إلى نظرة أكثر مرونة للأزواج ، وليس فقط المرتكز على الحب الأبدي ، "يقول. كاترين حكيم ، كاتبة وعلم اجتماع.

حاول التغلب على مخاوفك ، تذكر أن الماضي لن يعود إذا قررت.