الرقص في مكتبك والتغلب على التوتر

• أبريل 29, 2024

التعامل مع بيئة عمل مشحونة إجهاد أو ليست مرنة جدا ، يمكن أن تهدد جودة لدينا الصحة البدنية و عاطفي ، وهذا أظهر من خلال مسح التوقيع ايبسوس الشؤون العامة . تظهر النتائج أن في جميع أنحاء العالم ، و 56 % من العمال غير سعداء ، والسبب الرئيسي هو عدم المرونة من أرباب العمل.

ديناميات تنفيذ مثل الرقص في المكتب يقلل من إجهاد . ربما يمكنك إجراء تغيير .

اذا انت مكتب يسقط في الخمول وإلى استياء ، قد يكون بعض الأنشطة البسيطة مثل رقص لمدة 10 دقائق في الصباح تحفزهم ، وتقوية كفريق واحد وتقليل إجهاد عام .

بعض الرؤساء يعتبرون ذلك "ديناميكيات المرح" إنها إهدار للوقت ، ومع ذلك ، فإن العثور على اللحظة المناسبة للتحدث حول ما نشعر به واقتراح بعض الحلول يمكن أن يعطي نتائج فورية في تشجيع من الموظفين لتحقيقه إنتاجية ما يتوقعه رؤسائنا

ال رقص إنه ممتاز تمارين القلب والأوعية الدموية التي تزودنا بالأكسجين وتساعدنا على تحقيق أفكار أكثر وضوحًا ؛ كما أنه يساعدنا على تقوية العظام وحرق السعرات الحرارية ، وهذا هو السبب في أنه مفيد جدًا للأشخاص الذين يقضون 8 ساعات أو أكثر في الجلوس.

يمكنك البدء عن طريق سؤال زملائك في الصف مكتب إذا كانوا يرغبون في الانضمام إلى "رقصة الصباح" ، وتصميم خطة لتقديم اقتراح رسمي يتضمن حججًا قوية.

باميلا ماير مدير الشركة شركاء الإبداع يضمن ذلك ديناميكا الرقص أو الألعاب أو أيام العمل في الهواء الطلق، هي أداة ممتازة لتحقيقه إنتاجية وتجنب دوران الموظفين.

في هذا الصدد ، نفذت الدراسة من قبل معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) يلاحظ أن الشركات تزيد من دخلها (حتى 40% ) عندما يخلقون بيئة تشعر فيها الفرق بالرضا وتؤخذ أفكارهم بعين الاعتبار.

الرهان على التكامل من خلال الرقص يربطنا بشركائنا ويساعدنا على تعزيز الثقة التي نحتاج إليها العمل كفريق . يمكنك البدء عن طريق إنشاء مجموعة في شبكة اجتماعية تشارك فيها في عصف ذهني. ايعجبك رقص في حياتك مكتب للحد من إجهاد ؟ فكر في الأمر!

الطب الفيديو: 8 طرق ذكية لملء وقت الفراغ | أفكار مفيدة لاستغلال وقت فراغك | لايف ستايل (أبريل 2024).