• أبريل 27, 2024

هو اتجاه أو أسلوب حياة أصبح في السنوات الأخيرة أكثر صلة: الغذاء النباتي . ومع ذلك ، هناك العديد من المتغيرات لهذا ، ولكن في جوهرها يطلق عليه نباتي للناس الذين لا يأكلون اللحم.

على الرغم من أن نظام غذائي نباتي وهو يعتمد على الخضار والفواكه والبذور والحبوب المتنوعة والمغذية وصحية ، وقد لا يكون ذلك صحياً. يشار إلى ذلك من خلال دراسة نشرت في المجلة بلوس وان.

ما وراء نمط الحياة ...

التحقيق الذي قام به جامعة غراتس ، في أستراليا ، تشير إلى أن النظم الغذائية النباتية يمكن أن تفضل على حد سواء كآبة كما القلق، يزيد أيضا من خطر احتشاء أو أورام.

لهذا الاستنتاج ، حللت الدراسة عادات الأكل من 320 شخص نباتي وأكلة اللحوم. وجد أن أولئك الذين يعتمدون نظامهم الغذائي على نمط أخضر لديهم نسبة أعلى من السرطان ، الحساسية والاضطرابات الصحة العقلية

إن كون الإنسان نباتي لا يضمن الصحة الجيدة ، أو أنه يعتمد على أسلوب كل شخص. الشخص الذي يستهلك فقط البقوليات والفواكه والخضروات والبذور والمكسرات سيكون له ملف صحي مختلف عن نباتي يستهلك حمية عالية الكربوهيدرات المكرر مثل الكعك والمعجنات والكعك والكعك.

إذا كنت تفعل دون البروتينات من اللحم دون إضافتها بطريقة أخرى ، يمكن أن تعاني من اضطرابات شديدة. هذا المصدر من العناصر الغذائية ضروري ويجب على الأقل استبداله.

تذكر ، قبل البدء في خطة غذائي يجب أن تحضر مع خبير صحي حتى يتمكن من تقييم حالتك الصحية ومعرفة النظام الغذائي المناسب لك. تذكر ، كل هيئة مختلفة ورفاهيتك في يديك .

الطب الفيديو: جذور السيئات تعود إلى نمط الحياة! | سماحة الشيخ بناهيان (أبريل 2024).