6 نصائح لتكون إيجابية قبل المرض

• قد 5, 2024

ال التشخيص من مرض ، ليس له تأثير على المستوى المادي فقط ؛ هناك أيضا عملية عاطفية يؤثر على المريض إذا لم يواجه وضعه بطريقة إيجابية. وفقا لمعلومات من جامعة نيويورك ، أن تكون إيجابية في مواجهة حالة تتحسن الأعراض ويجعلك تعيش في وئام. GetQoralHealth لديه ستة نصائح لتكون أكثر إيجابية قبل مرض .

1. السيطرة على عقلك: تجنب الوقوع في الوقائع والتفكير في ما سيحدث غدا ؛ هذا سوف يسبب لك الألم والقلق. من الأفضل أن تحتل عقلك في أداء الأنشطة التي تتطلب اهتمامك الكامل.

2. تعلم: التحقيق في كل شيء عنك مرض لاتخاذ قرارات أفضل بخصوص هذا. المعلومات هي أفضل وسيلة لحل شكوكك.

3. أحط نفسك بأشخاص إيجابيين: أقل ما تحتاجه هم الأشخاص السلبيين الذين يسرقون طاقتك. على العكس من ذلك ، قم بزيارة الأشخاص الذين تعرفهم وسيصيبك بتفاؤلهم. لا تعزل نفسك

4. الضحك: الضحك هو الأفضل دواء لمحاربة أي مرض . استمتع اضحك العلاج للاسترخاء ، ومقابلة الناس وفوق كل شيء لتعزيز أفكارك الإيجابية.

5. احتفال: من المهم أن تحتفل بكل واحد من تحسيناتك ، وبهذه الطريقة تكون لديك دوافع للاستمرار في علاجك. كافئ نفسك لجهدك وحاول أن تكون أفضل صديق لك.

6. شارك: التعبير عن مشاعرك مع الأشخاص الذين تثق بهم ، لا تحتفظ بكل شيء لنفسك ، ناهيك عن أن تصبح "قوية". من المهم أن تريح نفسك لإيجاد الراحة والتشجيع.

يتم تشخيصها مع بعض مرض ليس الأمر سهلاً ، لكن كونك إيجابيًا سيساعدك على الشعور بالتحسن. إذا لزم الأمر ، يمكنك استخدام مساعدة أخصائي لتخطي مشاعرك. حظا سعيدا!

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ اشترك معنا

الطب الفيديو: التفكير الإيجابي، أفضل خمسة طرق لممارسته ستغير حياتك وستخلصك من التوتر والضغط (قد 2024).